Nuoto sincronizzato

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Nuoto sincronizzato
Open Make Up For Ever 2013 - Combination - Russia - 14.jpg
La squadra russa di nuoto sincronizzato agli Open francesi del 2013
Federazione FINA
Contatto No
Genere Femminile
Indoor/outdoor Indoor
Campo di gioco Piscina
Olimpico dal 1984

Il nuoto sincronizzato è uno sport acquatico, inquadrato come disciplina tecnico-combinatoria, ibrido di nuoto, ginnastica e danza, in cui le atlete eseguono esercizi coreografici in acqua in sincronia con la musica e tra tutte le componenti l'esercizio. Esse riescono a sentire la musica anche sott'acqua grazie a degli altoparlanti stagni detti "subacquei". Le competizioni si dividono in esercizi tecnici ed esercizi liberi. Sia gli esercizi tecnici che quelli liberi possono essere di singolo, doppio, trio, o di squadra. Gli esercizi liberi comprendono inoltre pure il combinato.

Il nuoto sincronizzato richiede capacità acquatiche, forza, resistenza, flessibilità, grazia, abilità artistica, un'esatta coordinazione dei tempi e padronanza dell'apnea subacquea.

È ufficialmente uno sport femminile anche se, negli ultimi anni, pure gli uomini hanno cominciato ad affacciarsi a questa disciplina.

Il nuoto sincronizzato fa parte del programma olimpico a partire dai Giochi di Los Angeles 1984. Alle Olimpiadi e ai Mondiali le gare sono riservate unicamente alle donne, ma in altre competizioni internazionali o nazionali sono ammessi anche gli uomini. In Italia e in molti stati europei, in Canada e negli Stati Uniti, per esempio, le competizioni sono miste, e gli uomini possono gareggiare, tipicamente assieme alle donne.

L'attività agonistica per tutte le specialità del nuoto a livello locale e nazionale è regolata dalla Federazione Italiana Nuoto (FIN). L'attività agonistica internazionale è regolata dalla Federazione Internazionale del Nuoto (FINA), a cui sono affiliate le varie federazioni nazionali.

Le atlete del nuoto sincronizzato vengono comunemente chiamate sincronette. I loro movimenti sono scanditi all'unisono, contando in otto tempi per ottenere contemporaneamente la massima sincronizzazione.

Storia[modifica | modifica wikitesto]

Sviluppato a cavallo del XX secolo, alle origini il nuoto sincronizzato era noto come balletto acquatico. La prima competizione si svolse a Berlino nel 1891.[1] In quei tempi si formarono molti club di nuoto. Divenuto già noto come sport, spesso si assisteva a esibizioni di questa disciplina all'interno dei music-hall nei grandi teatri di varietà di Londra o Glasgow dotati per l'occasione di enormi vasche di acqua poste sul palco.[1]

Nel 1907 l'australiana Annette Kellerman rese popolare questo sport grazie alle sue esibizioni all'interno di una vasca di vetro, come ballerina subacquea, al New York Hippodrome.[1] Altro importante personaggio legato a questo sport fu Kay Curtis, la quale ebbe il merito di introdurre le prime tipiche figure e formazioni. Fu durante la presentazione del suo spettacolo The Kay Curtis Modern Mermaids, organizzato a Chicago nel 1934, che venne utilizzato per la prima volta il termine "nuoto sincronizzato" riconosciuto ufficialmente dall'Amateur Athletic Union (AAU) in seguito nel 1941.[2] Nel 1979 Kay Curtis venne introdotta nell'International Swimming Hall of Fame come riconoscimento al suo fondamentale contributo per lo sviluppo di questo sport.[3]

Anche l'attrice e campionessa di nuoto Esther Williams contribuì a rendere popolare il nuoto sincronizzato, partecipando a film hollywoodiani quali Bellezze al bagno (1944) e la La ninfa degli antipodi (1952).

Competizione[modifica | modifica wikitesto]

Esecuzione di una posizione verticale

Per i nuotatori della categoria assoluta, ovvero maggiori di 18 anni, la competizione prevede un esercizio tecnico e un esercizio libero. Per entrambe gli esercizi i giudici assegnano un punteggio in base alla qualità tecnica, grazia, delicatezza, alla creazione artistica in sincronia con la musica, verificando la forza, l'altezza di ogni figura e il rispettivo atteggiamento (espressione artistica), avendo a disposizione un massimo di 10 punti. Le atlete possono essere penalizzate se toccano il fondo della piscina, toccano i bordi, o si esibiscono stancamente senza alcuna grazia o sorriso.

Il tipo di esercizio varia a seconda della categoria ed età delle nuotatrici.

Esercizio tecnico[modifica | modifica wikitesto]

Le nuotatrici devono realizzare una serie di elementi obbligatori entro un determinato limite di tempo. Nelle gare individuali si hanno a disposizione 2 minuti di tempo per eseguire 6 elementi obbligatori; nel duo, 2 minuti e 20 secondi per eseguire 8elementi senza effettuare movimenti a specchio; mentre nelle gare a squadre si hanno a disposizione 2 minuti e 50 secondi per eseguire 9 elementi e almeno una formazione circolare e una retta. L'esercizio tecnico può rappresentare il 50% del punteggio finale nella gara, oppure può essere valutato e quindi premiato indipendentemente dall'esercizio libero assegnando così due differenti medaglie.

I limiti di tempo hanno un margine inferiore e superiore pari a 15 secondi, per assicurare una certa flessibilità all'esercizio.

I tempi variano a seconda della categoria e della fascia di età delle atlete, riducendosi al diminuire dell'età.

Esercizio libero[modifica | modifica wikitesto]

Le nuotatrici possono personalizzare la loro esibizione senza la necessità di realizzare alcun elemento obbligatorio. Spesso le atlete iniziano con coreografie fuori dalla piscina, avendo a disposizione 10 secondi per tuffarsi in acqua. I tempi di durata dell'esercizio libero sono di 3 minuti per il solo, 3 minuti e 30 secondi per il duo, 4 minuti per la squadra e 5 minuti per il combinato.

L'esercizio libero vale il 50% del punteggio finale nella gara, fatto salvo per quanto già detto in precedenza.

Esercizi[modifica | modifica wikitesto]

Sollevamento durante una competizione a squadre

Singolo o solo[modifica | modifica wikitesto]

Le nuotatrici creano degli esercizi o "routine" formati dalle combinazioni di posizioni di base e transizioni, chiamate "figure". Durante le gare utilizzano transizioni creative per muoversi da un lato all'altro della piscina, in modo da potere eseguire l'esercizio in modo agevole.

Duo[modifica | modifica wikitesto]

Il duo esige una perfetta coordinazione delle due nuotatrici, oltre a una buona sincronizzazione con il corpo della compagna. Nell'esercizio libero le atlete non sono obbligate a realizzare le figure simultaneamente, ma i loro movimenti devono essere artisticamente coordinati. Si può anche sollevare e sorreggere la compagna.

Squadra[modifica | modifica wikitesto]

La squadra, composta da 4 a 8 nuotatrici, deve agire perfettamente sincronizzata, anche se non tutte le atlete realizzano le stesse figure. Le esibizioni a squadre richiedono molto allenamento in comune. Nelle competizioni ufficiali, nella categoria assoluta è previsto un esercizio tecnico e un esercizio libero.

Combinato[modifica | modifica wikitesto]

Il combinato è simile alla squadra ma include delle figure realizzate in modo individuale, oltre a essere costituito da un massimo di 10 atlete. In una medesima coreografia le nutatrici nuotano prima tutte insieme, alternando in seguito esercizi di singolo, duo, trio e così via finché le atlete non si riuniscono a nuotare nuovamente tutte insieme. Si noti che il combinato è un esercizio libero.

Giudizio[modifica | modifica wikitesto]

Durante il programma obbligatorio, in cui vengono eseguite quattro figure obbligatorie, le prestazioni delle sincronette possono essere valutate da una, due o quattro giurie composte da 5 a 7 giudici. Le valutazioni sono basate su diversi criteri: le posizioni di base, le transizioni, la chiarezza e la definizione, l'altezza e il movimento uniforme, e lo spostamento.

Per quanto riguarda i programmi liberi, due giurie composte da 5 o 7 giudici valutano l'una il merito tecnico e l'altra l'impressione artistica avendo a disposizione un totale di dieci punti da assegnare alle routine.

Il merito tecnico comprende i seguenti tre componenti:

  • Esecuzione: le tecniche di nuoto, la propulsione, la precisione delle formazioni;
  • Sincronizzazione: la sincronizzazione tra le nuotatrici e la sincronizzazione dei movimenti con la musica;
  • Difficoltà: la difficoltà dei movimenti scelti.

L'impressione artistica comprende i seguenti tre componenti:

  • Coreografia: la varietà, la creatività, lo spaziare nella vasca, le formazioni e le transizioni;
  • Interpretazione della musica: l'utilizzo della musica;
  • Presentazione: controllo totale dell'insieme.

Per quanto riguarda i programmi tecnici le stesse due giurie esprimono ciascuna due differenti valutazioni: una per l'esecuzione, e una per l'impressione generale. La valutazione dell'esecuzione comprende l'esecuzione degli elementi obbligatoriamente richiesti nella routine e l'esecuzione del resto della routine. La valutazione dell'impressione generale comprende il sincronismo (con la musica e tra le nuotatrici), la difficoltà dei movimenti, la coreografia e uso della musica, e il modo di presentazione.

Giochi olimpici[modifica | modifica wikitesto]

Il nuoto sincronizzato fece il suo debutto come sport dimostrativo durante i Giochi di Helsinki 1952,[1] registrando in seguito una seconda presenza durante i Giochi di Roma 1960. Fu inserito tra gli sport olimpici ufficiali solamente nel 1984, in occasione dei Giochi della XXIII Olimpiade ospitati a Los Angeles. In precedenza, nel 1968, il nuoto sincronizzato venne ufficialmente riconosciuto dalla FINA come quarto sport acquatico dopo nuoto, tuffi da piattaforma e pallanuoto.

Dal 1984 al 1992, ovvero per le sue prime tre presenze alle Olimpiadi, il nuoto sincronizzato prevedeva competizioni di singolo e di duo. In seguito il singolo venne accantonato in favore delle competizioni a squadre.

Exquisite-kfind.png Per approfondire, vedi Nuoto sincronizzato ai Giochi olimpici.

Campionati mondiali[modifica | modifica wikitesto]

I Campionati mondiali di nuoto sono la competizione internazionale, con cadenza biennale, dedicata agli sport acquatici. Il nuoto sincronizzato vi entrò a far parte nel 1973 e fino al 2001 prevedeva gare di singolo, duo e a squadre. Nel 2003 si aggiunse il combinato; a partire dal 2007 le gare di singolo, duo e a squadre furono divise tra routine tecniche e libere (in precedenza erano solamente libere). In totale vengono quindi attualmente assegnati 7 titoli mondiali.

Exquisite-kfind.png Per approfondire, vedi Medaglie dei Campionati mondiali di nuoto - Nuoto sincronizzato.

Note[modifica | modifica wikitesto]

  1. ^ a b c d (EN) History of Synchronized Swimming, iSport.com. URL consultato il 6 aprile 2014.
  2. ^ (EN) History of Synchronized Swimming in the U.S. (PDF), bozemansynchro.org. URL consultato il 12 aprile 2014.
  3. ^ (EN) ISHOF - Kay Curtis (USA), ishof.org. URL consultato il 12 aprile 2014.

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Collegamenti esterni[modifica | modifica wikitesto]

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