Ginnastica
La ginnastica è uno sport che prevede l'esecuzione da parte degli atleti di sequenze più o meno lunghe di movimenti che richiedono forza, elasticità e abilità cinestetica (la cosiddetta coordinazione). La ginnastica è sicuramente uno degli sport più antichi: esso si è sviluppato a partire dagli esercizi che i soldati dell'antica Grecia eseguivano per rimanere in forma, dagli esercizi per migliorare l'abilità di salire e scendere da cavallo e dalle tecniche acrobatiche circensi.
Indice |
Specialità [modifica]
La ginnastica moderna, come prevedono le regole della Federazione Internazionale di Ginnastica (FIG) incorpora in sé, sei discipline ben distinte:
- Ginnastica artistica
- Ginnastica ritmica
- Trampolino elastico
- Ginnastica aerobica
- Ginnastica acrobatica
- Ginnastica per tutti.
Le discipline olimpiche [modifica]
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Per approfondire, vedi Ginnastica ai Giochi olimpici. |
La ginnastica artistica è l'unica specialità sempre presente fin dalla prima edizione dei giochi olimpici anche se solo nella sua versione maschile. In realtà, la ginnastica artistica è suddivisa in maschile e femminile non solo per la tipologia di esercizi ma anche per le diverse caratteristiche messe in risalto dagli stessi: la forza e la coordinazione per gli uomini, l'elasticità e la leggerezza per le donne. Di solito gli esercizi vengono eseguiti con attrezzi come il cavallo con maniglie, le parallele o la sbarra, ma è prevista anche la prova al corpo libero. In ogni tipo di esercizio è prevista l'esecuzione di esercizi obbligatori nelle fase eliminatorie e di esercizi liberi in quelle finali.
La ginnastica ritmica è riservata alle donne e, a differenza di quella artistica, prevede solamente esercizi a corpo libero, compiuti sempre con accompagnamento musicale, da eseguirsi però con l'ausilio di 5 attrezzi (la palla, il nastro, le clavette, la fune ed il cerchio). Nell'esibizione la ginnastica ritmica dà molto risalto agli aspetti più legati alla danza, la componente estetica e quella coreografica, rispetto ad altri come forza e velocità. La specialità prevede anche una gara a squadre. La ginnastica ritmica è disciplina olimpica ufficiale dal 1984.
La disciplina del trampolino elastico nacque nel XIX secolo e prevede che gli atleti eseguano una serie di evoluzioni acrobatiche in volo. I ginnasti saltano su di un tappeto elastico ed eseguono salti mortali e carpiati seguendo un programma obbligatorio ed uno libero. Sono previste, ma non alle Olimpiadi, anche gare di trampolino sincronizzato. I due atleti impegnati, ognuno su di un trampolino devono cercare di curare anche l'aspetto coreografico e la sincronizzazione del loro esercizio. Il trampolino ginnico con elastico è diventato sport olimpico nel 2000 a Sydney.
Altri progetti [modifica]
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Collegamenti esterni [modifica]
- Ginnastica su Open Directory Project (Segnala su DMoz un collegamento pertinente all'argomento "Ginnastica")
- Federazione Ginnastica d'Italia
- Ginnastica in gravidanza: i migliori esercizi e lo sport praticabile quando si aspetta un bambino
- [1]
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