Utente:Mario1952/Sandbox3

Sentiero Europeo E4

Stato	Lunghezza del percorso nello stato	Tratti
Spagna	2.750 Km	da Tarifa a Morella (2.300 Km) attraverso Andalusia, Murcia e Valencia via Ronda, Alhama de Granada, Moratalla, Alcoià, Requena da Morella a Puigcerda sui Pirenei (450 km) attraverso la costa catalana a Ulldecona (GR8), Tarragona via percorso GR92, Montserrat (GR172), quindi GR4 fino ai Pirenei
Francia	1.100 km	da Montagne Noire a Culoz attraverso Mont Canigou, Carcassonne (GR36), Villefort, l'Alta Linguadoca, Cévennes (GR71, 7, 72), Ardèche, Valle del Rodano est (via GR44, 4, 42, 429), confine della Svizzera presso Ginevra, a nord attraverso il Massiccio del Vercors, Grenoble, Chartreuse and Culoz (GR9)
Svizzera	450 km
Germania/Austria	1.536 km (Alternativa 1) 1.250 km (Alternativa 2)
Ungheria	1.331 km
Romania	(percorso non definito)
Bulgaria	250 km (percorso parziale)
Grecia	2.000 km
Cipro	(percorso non definito)

Tabella sali minerali

Elemento	Presenza nell'organismo	Fabbisogno giornaliero	Funzioni	Problemi da carenza	Problemi da ececesso
Calcio (Ca)	E' l'elemento più presente: da 1,5 a 1,9 % del peso corporeo (circa 1.200 gr per un uomo adulto del peso di circa 70Kg), così distribuito: 98% nello scheletro; 1% nei denti; 1% all'interno dei liquidi organici e del sangue	adulti: circa 800 mg; anziani: 1000 mg; adolescenti, donne in gravidanza o allattamento: 1200 mg.	costruzione dello scheletro e dei denti, regolazione della contrazione muscolare (compreso il muscolo cardiaco), coagulazione del sangue, trasmissione degli impulsi nervosi, regolazione della permeabilità cellulare corretto funzionamento di numerosi enzimi.	rachitismo, osteoporosi	nausea, vomito, stato confusionale, sonnolenza
Cloro (Cl)	0,15%. Il cloro si trova combinato soprattutto con il sodio. Disciolto in acqua forma acido cloridrico, sostanza presente nel succo gastrico.	tra 0,9 e 5,3 gr,	digestione delle proteine, regolazione del bilancio idrico, regolazione pressione osmotica corretto equilibrio acido-base.	crampi muscolari, apatia mentale, anoressia,	vomito.
Fosforo (P)	circa l'1% del peso corporeo così distribuito: 85% in ossa e denti, 10% nel tessuto muscolare, 1% nel cervello come fosfolipidi. 4% nel sangue (tampone fosfato).	adulti circa 800 mg; anziani circa 1000 mg; adolescenti e donne in gravidanza o allattamento circa 1200mg.	fondamentale per la formazione delle proteine e per il corretto sfruttamento energetico degli alimenti partecipa alla formazione delle molecole di RNA e DNA.	debolezza, demineralizzazione delle ossa, anoressia	ipocalcemia, calcificazione e ossificazione dei tessuti molli.
Magnesio (Mg)	0,05% del peso corporeo, di cui il 70% nelle ossa.	dai 250 ai 350 mg per adulti e anziani; circa 450 mg per donne in gravidanza e allattamento.	costituzione dello scheletro, attività nervosa e muscolare, il metabolismo dei grassi, sintesi proteica.	anoressia, vomito, aumento dell'eccitabilità muscolare.	depressione; disturbi cardiaci e respiratori
Potassio (K)	0,35% del peso corporeo. E' presente in forma di ione all'interno delle cellule e nei liquidi extracellulari.	circa 3 gr.	funzionamento dei muscoli scheletrici e del miocardio; regolazione eccitabilità neuromuscolare, equilibrio acido-base, ritenzione idrica, pressione osmotica.	debolezza muscolare, irregolarità cardiache (aritmia, tachicardia), stato confusionale, sonnolenza	astenia, crampi muscolari, ipotensione, brachiacardia.
Sodio (Na)	0,15% del peso corporeo. E' contenuto nel sangue e nei liquidi intracellulari.	tra 4 e 6 gr.	regolatore della permeabilità delle membrane cellulari	ipertensione arteriosa, nausea, vomito, convulsioni difficoltà respiratorie	anoressia, nausea, vomito.
Zolfo (S)	0,25% del peso corporeo. E' presente in molti tessuti dell'organismo. Si trova in due aminoacidi (metionina e cisteina) e in tre vitamine (tiamina, biotina e acido pantotenico)	(dato non disponibile)	formazione di cartilagini, peli, capelli e unghie.	la carenza di zolfo e' molto rara	problemi di sviluppo fisico e scarsa crescita.

Tabella categorie IUCN

Categoria IUCN	Nome	Caratteristiche	Esempio di Area Protetta in Italia
Ia	Riserve naturali integrali	Una zona di terra o di mare in possesso di ecosistemi, caratteristiche fisiologiche o geologiche e / o specie, eccezionali, disponibile principalmente per la ricerca scientifica o per il monitoraggio ambientale	Riserva naturale Piscina della Gattuccia (all'interno del Parco nazionale del Circeo)
Ib	Aree incontaminate	Una vasta area di terra o di mare non modificata o leggermente modificata che ha mantenuto le sue caratteristiche naturali, senza permanenti o significative abitazione, che è protetta e gestita in modo da preservare la sua condizione naturale.	Parco regionale naturale dei Monti Lucretili
II	Parchi nazionali	Una zona naturale di terra e/o mare, designata a: i. proteggere l'integrità ecologica di uno o più ecosistemi per le generazioni presenti e future; ii. escludere lo sfruttamento o occupazione contrari ai fini della designazione della zona; iii. fornire una base ecologicamente e culturalmente compatibile per visitare la zona a fini ricreativi, scientifici ed educativi.	Parco nazionale d'Abruzzo, Lazio e Molise
III	Monumenti naturali	Un’area contenenti uno o più elementi specifici naturali o naturali / culturali di valore unico a causa della loro rarità intrinseca, o che possiedono qualità estetiche o di rilevanza culturale significativa.	Monumento naturale regionale del Buco del Frate
IV	Riserve a gestione attiva di specie, habitat e risorse naturali	Una zona di terra o di mare oggetto di intervento attivo a fini gestionali, in modo da garantire il mantenimento degli habitat e/o per soddisfare i requisiti di specie specifiche.	Area marina protetta Penisola del Sinis - Isola Mal di Ventre
V	Paesaggi terrestri e aree marine protetti	Una zona di terra, con costa e mare a seconda dei casi, in cui l'interazione nel corso del tempo delle persone con la natura ha prodotto un’area di significativo valore estetico, ecologico, o culturale avente spesso un alto grado di diversità biologica.	Parco naturale provinciale dell'Adamello-Brenta
IV	Riserve a gestione attiva di specie, habitat e risorse naturali	Un’area contenente prevalentemente sistemi naturali non modificati, gestita per assicurare la protezione a lungo termine e il mantenimento della diversità biologica, pur fornendo al tempo stesso un flusso sostenibile di prodotti naturali e servizi in grado di soddisfare le esigenze della comunità.	Area naturale marina protetta Isole di Ventotene e Santo Stefano

Tabella Storia Romana di Appiano

Volume	Nome latino	Argomento	Stato
I	De Regibus romanorum	Età regia di Roma	frammenti
II	De rebus italicis	Espansione romana in Italia	frammenti
III	De rebus samniticis	Guerre sannitiche	frammenti
IV	De rebus gallicis	Guerre galliche	frammenti
V	De rebus siculis et reliquarum insularum	Conquista romana della Sicilia e delle isole	frammenti
VI	De rebus hispaniansibus	Conquista romana della Spagna	completo
VII	De bello annibalico	Seconda guerra punica	completo
VIII	De rebus punicis et De rebus numidicis (appendix)	Terza guerra punica e Guerra in Numidia	completo
IX	De rebus macedonicis et De rebus illyricis (appendix)	Guerre macedoniche e Guerre illiriche	frammenti
X	...	Guerre in Asia e Grecia	perduto
XI	De rebus syriacis	Guerra siriaca	completo
XII	De bello mithridatico	Guerre mitridatiche	completo
XIII	De bellis civilibus Lib. I	Guerra civile tra Mario e Silla	Completo
XIV	De bellis civilibus Lib. II	Guerra civile tra Cesare e Pompeo	Completo
XV	De bellis civilibus Lib. III	Fase iniziale della Guerra civile romana (44-31 a.C.) e Battaglia di Modena	Completo
XVI	De bellis civilibus Lib. IV	Fase centrale della Guerra civile romana (44-31 a.C.)	Completo
XVII	De bellis civilibus Lib. V	La guerra contro Sesto Pompeo, Battaglia di Nauloco	Completo
XVIII	...	Guerre in Egitto I	perduto
XIX	...	Guerre in Egitto II	perduto
XX	...	Guerre in Egitto III	perduto
XXI	...	Guerre in Egitto IV	perduto
XXII	...	Guerre dell'Impero	perduto
XXIII	...	Conquista della Dacia	perduto
XXIV	....	Conquista dell'Arabia e Campagne orientali di Traiano	frammenti

Tabella classificazione Pecos

Prima versione

N.	Periodo	Caratteristiche
1	Basketmaker I, o Primo Basketmaker	Ipotetica fase pre-agricola
2	Basketmaker II, o Basketmaker	Periodo in cui l'agricoltura si aggiunge alla caccia e raccolta. Utilizzo del sistema lancia-propulsore in quanto l'arco e la freccia non erano ancora arrivati nella regione. Assenza di ceramiche.
3	Basketmaker III, o Post-Basketmaker	Costruzione di case interrate (pit-house). Compaiono i primi kiva. Utilizzo di arco e freccie nella caccia. Produzione di ceramiche non decorate per cucinare.
4	Pueblo I, o Proto-Pueblo	Inizia la costruzione di abitazioni fuori terra, costituite da ambienti rettangolari contigui realizzati in pietra (pueblo). Le ceramiche da cucina divengono più evolute tecnicamente e di aspetto piu piacevole. Realizzazione di sistemi per l'irrrigazione e la raccolta delle acque piovane.
5	Pueblo II	Diffuso sviluppo delle costruzioni in muratura. Crescita e diffusione sul territorio dei villaggi. I kiva divengono più grandi e svolgono un ruolo centrale nella vita della comunità. Decorazione di ceramiche e maggiori sofisticazioni nella ceramiche da cucina.
6	Pueblo III, o Grande Pueblo	Massima espansione degli insediamenti in grandi pueblo su piu' piani. Sviluppo di centri densamente popolati quali: Chaco Canyon, Mesa Verde, Yellow Jacket e Canyon de Chelly. Presenza di realizzazioni artistiche e artigianato in forme specializzate ed elaborate. Intenso sviluppo dell'orticoltura e agricoltura.
7	Pueblo IV, o Protostorico	Durante questo periodo si ebbe un abbandono di molti pueblo in coincidenza con l'arrivo degli Spagnoli nella zona. La produzione delle ceramiche perse i connotati artistici e si torno a forme più elementari di manufatti.
8	Pueblo V, o Storico	Periodo recente caratterizzato dai rapporti della cultura Pueblo con gli spagnoli prima e messicani e americani poi.

Versione corrente

Date	Periodo	Caratteristiche
6500a.C.-200a.C.	Era Arcaica del Sud-Ovest	L'era Arcaica nel, Sud-Ovest degli Stati Uniti è caratterizzata principalmente da una economia di caccia e raccolta di semi, noci e frutta. Per la caccia vengono utilizzate reti e Atlatl. Le popolazioni vivevano principalmente all'aperto anche se costruivano rifugi occasionali. Verso la fine del periodo inia a essere praticata la coltivazione del mais. Nei punti di semina e di raccolta comunque non si costituivano stabili insediamenti, ma erano solo punti di aggregazione stagionali. Inizia anche la coltivazione di fagioli e zucca.
200a.C. - 500d.C.	Basketmaker II	Questo periodo è variamente datato fra il 1000 a.C. ed il 500 d.C. in differenti zone del Sud-Ovest. In questo periodo l'agricoltura si aggiunge alla economia di caccia e raccoltache permane come elemento importante. Utilizzo del sistema lancia-propulsore in quanto l'arco e la freccia non erano ancora arrivati nella regione. Si avevano due tipi fondamentali di insediamenti: ripari nelle rocce e luoghi all'aperto. Le pit-house erano piccole e non sostanziali fino alla fine del periodo, quando villaggi di pit-ouse compaiono nel Sud-ovest del Colorado. Non esistono siti conosciuti che indicano unità residenziali più grandi di poche famiglie. E' ben sviluppata la tradizione delle incisioni rupestri e della pittura sulla roccia con forme e immagini che ben si raccordano con quelli dei popoli Pueblo. Elaborata produzione di cesti decorati, sostanziale assenza di ceramiche.
500 - 700	Basketmaker III	Il periodo Basketmaker III è generalmente datato fra il 400/500 ed il 700/750. Le principali caratteristiche di questo periodo valide in tutto il sud-ovest includono il diffuso utilizzo di case interrate (pit-house), utilizzo di arco e freccie nella caccia, cisterne verticali di stoccaggio, produzione di ceramiche non decorate per cucinare. Maggiore dipendenza dalle colture agricole con coltivazione di piu' varietà di prodotti che si aggiungono al mais e alla zucca (esempio fagioli). In particolare e' molto importante la combinazione dei fagioli (quindi proteine) con le ceramiche che consentono di cuocere piu facilmente cibi con alto valore nutritivo. Compaiono i primi kiva.
700 - 900	Pueblo I	Questo periodo è datato tra il 700/750 ed il 900. Inizia la costruzione di abitazioni fuori terra, costituite da ambienti rettangolari contigui realizzati in adobe (pueblo). Le ceramiche da cucina divengono più evolute tecnicamente e di aspetto piu piacevole. Realizzazione di sistemi per l'irrigazione e la raccolta delle acque piovane. Numerosi siti di questa epoca si trovano in tutto il sud-ovest.
900 - 1100	Pueblo II	Questo periodo si estende dal 900 al 1100/1150. Diffuso sviluppo delle costruzioni in muratura. Crescita e diffusione sul territorio dei villaggi. I kiva divengono più grandi e svolgono un ruolo centrale nella vita della comunità. Decorazione di ceramiche e maggiori sofisticazioni nella ceramiche da cucina. Il piu noto esempio di sito di questo periodo è il Chaco Canyon.
1100 - 1300	Pueblo III	Periodo solitamente datato fra il1100/1150 e 1300. Nella prima parte di questo periodo si ha la massima espansione degli insediamenti in grandi pueblo su piu' piani. Sviluppo di centri densamente popolati quali: Chaco Canyon, Mesa Verde, Yellow Jacket e Canyon de Chelly. Produzione di ceramiche da cucina grigie non corrugate. Ceramiche artistiche colorate nero su bianco prevalentemente, ma anche inzio di produzioni policrome. Presenza di realizzazioni di artigianato in forme specializzate ed elaborate. Intenso sviluppo dell'orticoltura e agricoltura. A partire dal 1200 inizia un periodo di declino forse a causa della siccità. Inizia l'abbandono della zona dei Four Corners.
1300 - 1600	Pueblo IV	Periodo datato fra 1300 e 1600. Prosegue l'abbandono della zona nord con spostamento verso sud verso il Rio Grande. Verso la fine del periodo si ebbe un abbandono di molti pueblo in coincidenza con l'arrivo degli Spagnoli nella zona. La produzione delle ceramiche perse i connotati artistici e si torno a forme più elementari di manufatti. Si forma il culto delle Kachina.
1600 - oggi	Pueblo V	Periodo storico che copre dal 1600 al tempo presente caratterizzato dai rapporti della cultura Pueblo con gli spagnoli prima e messicani e americani poi. Si consolida il culto delle Kachina che vengono rappresentate su murales all'interno dei Kiva.

Boroughs e census areas in Alaska sud-orientale

Area	Superficie (km²)	Abitanti (2010)	Città principali
Borough di Yakutat	24.509	662	Yakutat: antico centro commerciale fondato dai Russi nel XVIII secolo.
Borough di Skagway	1.202	968	Skagway: importante porto turistico e via di accesso al Canada.
Borough di Haines	7.059	2.508	Haines: porto turistico nei pressi del parco di Glacer Bay.
Census Area di Hoonah-Angoon	28.263	2.150	Angoon: antico villaggio di pescatori abitato dalla comunità Tlingit. Hoonah: villaggio Tlingit e centro turistico. Gustavus: si trova all'interno del parco di Glacer Bay di cui costituisce il naturale punto di accesso.
Borough di Juneau	8.430	31.275	Juneau: capitale dell'Alaska e principale centro della regione.
Borough di Sitka	12.462	8.881	Sitka: era l'antica capitale dell'Alaska Russa di cui conserva diversi edifici e chiese, secondo centro della regione per abitanti.
Borough di Petersburg	9.956	3.815	Petersburg: soprannominata la "PIccola Norvegia" per le sue origini è oggi un importante centro per la pesca ed il commercio del pesce.
Borough di Wrangell	8.967	2.369	Wrangell: uno dei paesi non-nativi più antico dell'Alaska, fondato dai russi nel XIX secolo e poi governato dei britannici della HBC ed infine dagli Stati Uniti dopo il 1867.
Borough di Ketchikan Gateway	4.543	13.477	Ketchikan: la città più a sud e la terza della regione per popolazione, importante porto per la pesca e per il turismo. Saxman: si trova sull'Isola Revillagigedo, nota per il suo parco dei Totem.
Census Area di Prince of Wales-Hyder	32.909	5.559	Craig: è la città più grande dell'Isola Principe di Galles è prevalentemente un centro di pescatori e boscaioli. Klawock: antico villaggio Tlingit è oggi importante per l'industri ittica con il più antico vivaio per l'allevamento del salmone. Thorne Bay: piccolo centro dedito prevalentemnte all'industria del legname. Metlakatla: sull'Isola Annette, fa parte della riserva indiana del gruppo nativo dei Tsimshian. Kake: sull'Isola di Kupreanof, villaggio Tlingits dedito alla pesca e industrie conserviere.
Totale	125.850	71.664