Autodifesa

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Tecniche di autodifesa descritte da un manuale della marina militare italiana.

Con autodifesa o difesa personale si indicano le tecniche che una persona può utilizzare per difendersi dai pericoli e dalle minacce alla propria integrità fisica o psichica, tipicamente nei casi di aggressione per strada.

Essa può consistere anche nel saper gestire o evitare una disputa (non necessariamente sfociante in aggressione di tipo fisico e/o verbale) tra individui prima che essi, per svariati motivi, possano giungere ad uno scontro. Generalmente, gli ordinamenti giuridici moderni prevedono una scriminante collegata all'esercizio della difesa personale - ossia la legittima difesa - ma solo a precise condizioni e presupposti.

Caratteristiche[modifica | modifica wikitesto]

Esercitazione pratica di autodifesa durante una lezione per persone anziane

La difesa personale comprende tecnica, strategia e tattica combinabili tra di loro per la difesa contro aggressioni e/o attacchi, a livello fisico, psicologico e verbale. In tema di autodifesa un concetto molto importante è quello della prevenzione che serve ad evitare inutili situazioni di rischio per la persona. La difesa personale deve quindi essere vista come una cultura di prevenzione adatta a tutti. Lo studio della difesa personale ha anche lo scopo di aumentare la fiducia in sé stessi e di far conoscere i vari tipi di pericolo.

L'attività si basa su due concetti essenziali:

  • essere preparati;
  • agire solo per difesa e mai per offesa (nel rispetto delle norme vigenti).

Nella difesa personale a differenza che negli sport da combattimento/arti marziali agonistiche:

  • non esistono tecniche proibite;
  • la durata: mentre l'allenamento sportivo prepara l'atleta ad affrontare incontri molto lunghi l'autodifesa prepara ad affrontare scontri che magari possono durare pochi secondi.

Sistemi di difesa personale[modifica | modifica wikitesto]

Dimostrazione di una difesa Jujutsu contro un attacco col coltello.

Le attività e la strategia rivolte al miglioramento della difesa personale sono molte, e possono essere utilizzate sia contro aggressioni fisiche e/o verbali (ad esempio anche come conseguenza di mobbing e stalking portati all'estremo).

Si evidenziano, in particolare:

Per quanto riguarda lo studio delle arti marziali e degli sport, ci sono sport da combattimento e arti marziali miste o arti marziali ibride che abbiano forme competitive dove sia possibile testare l'efficacia delle tecniche apprese contro avversari non collaborativi. Per quanto riguarda l'impiego di strumenti dissuasivi come spray urticanti (generalmente al gas OC) ed altri dispositivi (come taser e tirapugni), il loro acquisto e utilizzo sono eventualmente e diversamente disciplinati nei vari Stati del mondo. Per il possesso e porto di armi le prescrizioni infatti si fanno più severe; è necessario un porto d'armi che viene rilasciato a fronte di vari requisiti e documenti da presentare. Un'alternativa può essere costituita dall'ingaggio di una guardia del corpo, per la quale non ci sono prescrizioni medico/tecniche, ma rimane la valutazione della reale necessità a causa del peso economico che potrebbe comportare.

Autodifesa femminile[modifica | modifica wikitesto]

Addestramento a manovre di autodifesa contro aggressione difesa durante un corso per donne

Secondo uno studio del RAINN (Rape, Abuse & Incest National Network), circa "l'80% delle vittime minorenni di violenza sono donne e il 90% delle vittime di stupro sono donne adulte".[2] Inoltre, le donne aventi età compresa tra 12 e 34 anni sono quelle a maggior rischio di subire aggressioni sessuali. La storica Wendy Rouse nel suo saggio Her Own Hero: The Origins of Women's Self-Defense Movement, sostiene che la pratica della formazione per l'autodifesa delle donne iniziò nei primi anni del XX secolo negli Stati Uniti e nel Regno Unito parallelamente alla crescita del movimento per i diritti delle donne e per il suffragio femminile. Queste prime femministe sensibilizzarono l'opinione pubblica sulle molestie sessuali e la violenza che le donne subiscono per strada, al lavoro e in casa, ponendo in discussione l'idea che gli uomini fossero i "protettori naturali" delle donne, osservando che spesso gli uomini fossero gli autori della violenza contro le donne. Allenandosi nel pugilato e nel jiu-jitsu le donne scoprirono la sensazione di emancipazione fisica e personale. L'interesse per l'autodifesa delle donne crebbe assieme alle nuove ondate del movimento per i diritti delle donne, in particolare con l'ascesa del femminismo della seconda ondata negli anni '60 e '70 e del femminismo della terza ondata negli anni '90.[3] I corsi di Empowerment Self-Defense (ESD), sviluppati all'inizio del secolo XXI si concentrano sull'insegnamento di strategie di autodifesa verbale, psicologica e fisica. Questi corsi esplorano le molteplici cause della violenza di genere, incluse le sue connessioni con il sessismo, il razzismo e il classismo. I loro istruttori motivano le donne all'idea di avere sia il diritto che la capacità di proteggere se stesse [4][5][6][7]. Negli ultimi decenni sono state sviluppate alcune tecniche specifiche di autodifesa, che vengono insegnate in specifici corsi per donne cone il Wen-Do e il Wilding.

Note[modifica | modifica wikitesto]

  1. ^ Si pensi, ad esempio, al metodo Hege in tema di mobbing o alla teoria del meccanismo di difesa nella psicoanalisi.
  2. ^ www.rainn.org, https://www.rainn.org/statistics/victims-sexual-violence. URL consultato il 22 ottobre 2019.
  3. ^ Rouse, Wendy Her Own Hero: The Origins of the Women's Self-Defense Movement. New York: New York University Press, 2017. https://nyupress.org/9781479828531/her-own-hero/
  4. ^ vol. 372, DOI:10.1056/NEJMsa1411131, ISSN 0028-4793 (WC · ACNP), PMID 26061837, https://oadoi.org/10.1056/NEJMsa1411131.
  5. ^ vol. 20, DOI:10.1177/1077801214526046, ISSN 1077-8012 (WC · ACNP), PMID 24626766, https://oadoi.org/10.1177/1077801214526046.
  6. ^ vol. 20, DOI:10.1177/1077801214526051, ISSN 1077-8012 (WC · ACNP), PMID 24686126, https://oadoi.org/10.1177/1077801214526051.
  7. ^ vol. 20, DOI:10.1177/1077801214526047, ISSN 1077-8012 (WC · ACNP), PMID 24742868, https://oadoi.org/10.1177/1077801214526047.

Voci correlate[modifica | modifica wikitesto]

Bomboletta di spray al peperoncino per autodifesa

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Collegamenti esterni[modifica | modifica wikitesto]

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