Farfalla (nuoto)

Farfalla è uno stile del nuoto.

Lo stile di nuotata "a farfalla" presuppone un movimento simultaneo con simmetria bilaterale, ossia la metà sinistra del corpo fa contemporaneamente gli stessi movimenti della metà destra (l'unica eccezione è rappresentata dal fatto che viene ammessa la respirazione laterale). Contrariamente allo stile a rana in cui le braccia vengono piegate ed estese senza effettuare rotazioni, nello stile a farfalla le braccia effettuano un movimento di rotazione completo, per tutta la lunghezza degli arti, mentre i piedi vengono richiamati verso i glutei e poi spinti velocemente indietro per generare una fase di spinta (lo stesso movimento dello stile a rana). Lo stile a farfalla è storicamente nato come una variante dello stile a rana, utilizzando una rotazione completa delle braccia ed effettuando il ritorno in avanti sopra l'acqua.

Dalla farfalla al delfino

Nelle competizioni storicamente il movimento "a rana" degli arti inferiori è stato sostituito nel tempo da un movimento "a delfino", consistente in una propulsione continua con le gambe unite, simulando il movimento dei cetacei. Tale sostituzione ha comportato la nascita di un nuovo stile chiamato appunto stile delfino, più efficace della farfalla perché non prevede fasi contrarie.

Al giorno d'oggi la nuotata a farfalla è stata vietata dalla FINA in tutte le competizioni tranne che nelle gare Master.

Voci correlate

• Crawl
• Delfino
• Rana
• Dorso
• Virata

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