Stile libero

Lo stile libero è un tipo di competizione del nuoto, in cui il regolamento non pone restrizioni all'azione che possono intraprendere i nuotatori, tranne poche eccezioni:

La bracciata a stile libero

• Per eseguire la virata, è sufficiente che l'atleta tocchi il bordo (parete) con qualsiasi parte del corpo prima di iniziare una nuova vasca;
• Nelle gare miste (100-200-400 metri individuali e 4x50-4x100 metri a staffetta) l'atleta, nella frazione a stile libero, non può eseguire una nuotata in uno stile già svolto.
• Durante tutta la durata della gara l'atleta deve "rompere la superficie dell'acqua" ovvero una parte del corpo del nuotatore deve sempre emergere; a parziale deroga di questa regola, è possibile stare in immersione durante la virata e per non più di 15 metri.
• Nelle gare a stile libero o nelle frazioni a stile libero di gare miste non comporta la squalifica del concorrente stare in piedi sul fondo della vasca purché egli non cammini.

Quello che nell'immaginario comune erroneamente si ritiene lo "stile libero" in realtà è il crawl, che consiste in un movimento alternato delle braccia accompagnato da una propulsione continua degli arti inferiori, effettuato in posizione orizzontale sull'acqua e con il viso rivolto verso il basso. Il fatto che nelle gare di stile libero venga usato il crawl è a discrezione del nuotatore, anche se essendo lo stile più propulsivo al minor costo energetico praticamente è l'unico usato in questo tipo di gara.

Oltre al crawl, nel passato per le prove a stile libero veniva adottato lo stile "Overarm" o "Trudgeon".

Voci correlate

• Rana
• Delfino
• Farfalla
• Dorso
• Crawl