Wuqinxi

Gioco dei Cinque tra animali ed uccelli  (五禽戏^sempl., 五禽戲^trad., wǔqínxì ^pinyin, wu chin hsi ^Wade-Giles) è un antico esercizio cinese per la salute creato dal medico Hua Tuo.

Il Nome

In origine era chiamato Wuqin Zhi Xi  (五禽之戏^sempl., 五禽之戲^trad., wǔqínzhīxì ^pinyin, wu chin chi hsi ^Wade-Giles), poi abbreviato nella forma attuale, che ha lo stesso significato. Si utilizzano anche altri nomi: allenarsi nei 5 tra animali ed uccelli  (五禽操^sempl., 五禽操^trad., wǔqíncāo ^pinyin, wu chin c'ao ^Wade-Giles); Qigong nei 5 tra animali ed uccelli  (五禽气功^sempl., 五禽氣功^trad., wǔqínqìgōng ^pinyin, wu chin chi kung ^Wade-Giles); Gioco del sudore dei cento passi  (百步汗戏^sempl., 百步汗戲^trad., bǎibùhànxì ^pinyin, pai pu han hsi ^Wade-Giles); ecc.

Documenti Storici

I più antichi documenti che fanno riferimento al “Wuqinxi” sono l'Hou Hanshu (后汉书, libro degli Han Posteriori) ed il Sanguo Zhi (三国志, memorie dei Tre Regni).

« Il corpo umano ha bisogno di lavorare ma non si deve spossarlo. Se lo si scuote, il soffio dei cereali si dissolve, il sangue circola bene, le cento malattie non compaiono ; come lo stipite di una porta che non cederà mai. Nel Daoyin l'orso si blocca ed il gufo si guarda attorno, si allunga e flette l'anca; si mobilita ogni articolazione per far regredire l'invecchiamento.Io ho una tecnica che si chiama Gioco dei Cinque Animali; il primo si chiama la Tigre, il secondo il Cervo, il terzo l'Orso, il quarto la Scimmia ed il quinto l' Uccello; esso serve a combattere le malattie ed è benefico per gli arti inferiori. Se il corpo non va bene, eseguite il gioco di un animale fino a sudare, vestitevi bene, il corpo diverrà leggero e voi riscoprirete l'appetito. »

(libro degli Han Posteriori)

Origini

Per molti la creazione di questa serie di esercizi è da attribuire a Hua Tuo. Yang Jwing-Ming invece afferma che il Wuqinxi fu creato dal Taoista Jun Qian (君倩) ed in seguito utilizzato da Hua Tuo. Zhang Songjiang e Shi Shaorong riferiscono che Hua Tuo si rifece per creare i Wuqinxi ad un insieme di esercizi tramandati da Jun Qiana: il Daoyin, il Tuna (吐纳) ed il Xiongjing Niaoshen (熊经鸟伸).

I Cinque Animali e Uccelli

I Wuqin sono:

• tigre  (虎^sempl., 虎^trad., hǔ ^pinyin, hu ^Wade-Giles),
• orso  (熊^sempl., 熊^trad., xióng ^pinyin, hsiung ^Wade-Giles),
• cervo o daino  (鹿^sempl., 鹿^trad., lù ^pinyin, lu ^Wade-Giles),
• scimmia antropomorfa  (猿^sempl., 猿^trad., yuán ^pinyin, yuan ^Wade-Giles),
• uccello  (鸟^sempl., 鳥^trad., niǎo ^pinyin, niao ^Wade-Giles).

Ad ognuno di essi è dedicata una parte del “Gioco”.

Bibliografia

• Hu Yaozhen 胡耀贞, Jiao Guorui焦国瑞 e Dai Yetao 戴叶涛, Wuqinxi 五禽戏, Renmin Tiyu Chubanshe 人民体育出版社, 1963, tradotto in Francese: Le jeu des cinq animaux, Éditions Chariot d'Or, France, 2005
• Liang Shifeng 梁士丰, Zifa Wuqinxi Qigong 自发五禽戏动功, Guangdong Renmin Chubanshe 广东人民出 版 社, 1981
• Liu Shirong 刘时荣, Guben Xintan Hua Tuo Wuxinqi 古本新探华佗五禽戏,Renmin Tiyu Chubanshe 人民体育出 版 社,2003, ISBN 978-7-5009-2403-6
• Wang Liting 王礼庭, Wuqintu 五禽图, 1927
• Yu Dehua 余德华, Wuqintu Qigong 五禽图气功, Liaoning Kexue Jiji Chubanshe 辽宁科学技术出版社, 1978, ISBN 978-7-5381-5594-5
• Wushu: antiche tecniche cinesi per la salute e il benessere, Hermes edizioni, Roma, 1989
• Zhang Songjiang 张松江 e Shi Shaorong 史绍蓉, Wuqinxi Jianshen de Xiandai Yixue yu Daojiao Linian Yanjiu 五禽戏健身的现代医学与道教理念研究, articolo comparso nel numero 05 del 2005 nella rivista Hunan Keji Xueyuan Xuebao 湖南科技学院学报

Collegamenti esterni

• [2]
• (ES) Wuqinxi
• Hua Tuo
• Wuqinxi

Video

• Wuqinxi

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