Mitchell si avvicina all'atletica leggera durante il periodo scolastico a Casterton prendendolo seriamente solo a partire dal 2000.[1] Ha preso parte alla sua prima competizione internazionale nel 2003, partecipando alle Universiadi di Taegu.[2] Successivamente ha partecipato ad alcuni Mondiali, raggiungendo talvolta la finale; preso parte a due edizioni consecutive dei Giochi olimpici nel 2012 e nel 2016 (arrivando sesta in finale)[3] e a diverse edizioni dei Giochi del Commonwealth a partire dal 2006 e finendo con l'edizione casalinga del 2018, dove ha riportato una medaglia d'oro.[4] A Gold Coast, oltre che la medaglia più preziosa ha archiviato anche il record oceaniano e quello della manifestazione di lancio del giavellotto.[5]
Australia
(2018)
Taegu
Nuova Delhi
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Oro
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