Resistenza (sport)
Dal punto di vista sportivo, la resistenza è la capacità di svolgere un'attività fisica in modo efficace e per tempo prolungato.
Quindi la resistenza consiste nell'opporsi e vincere la fatica per esercizi di media e lunga durata.
Classificazioni della resistenza[modifica | modifica wikitesto]
Vi sono 2 classificazioni della resistenza in base a 2 elementi differenti:
Classificazione della resistenza in base ai gruppi muscolari messi in atto[modifica | modifica wikitesto]
Resistenza generale[modifica | modifica wikitesto]
quando sono messi in atto più gruppi muscolari.
Es. Resistenza messa in atto in esercizi come corsa e nuoto.
Resistenza specifica[modifica | modifica wikitesto]
quando sono messi in atto solo alcuni gruppi muscolari.
Es. Resistenza messa in atto in esercizi come tiro con l'arco.
Classificazione della resistenza in base al meccanismo energetico messo in atto[modifica | modifica wikitesto]
Resistenza aerobica[modifica | modifica wikitesto]
quando è impiegato l'ossigeno come in esercizi di lunga durata.
Es. Resistenza messa in atto in esercizi come la maratona.
Resistenza anaerobica[modifica | modifica wikitesto]
quando non è impiegato particolarmente l'ossigeno e ci si sente affaticati a causa della produzione di acido lattico come in esercizi brevi ma intensi.
Es. Resistenza messa in atto in esercizi come la staffetta 4x100 metri.