Calistenia

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Calistenia esercizio a bordo di USS Bonhomme Richard.

La calistenia è una tecnica di esercizi a corpo libero volta a potenziare il gruppo muscolare che interessa il movimento, più che per un potenziamento fisico vero e proprio. Questo allenamento ha l'obiettivo di rendere il corpo più aggraziato. Vi sono alcune varianti come lo street workout, praticato per lo più nei parchi attrezzati.

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