Stile libero
Lo stile libero è una specialità delle competizioni di nuoto.
Descrizione del movimento[modifica | modifica wikitesto]
Il regolamento non pone restrizioni alla tipologia dell'azione che i nuotatori intraprendono, rispettando solamente alcune regole generali:
- Per eseguire la virata, è sufficiente che l'atleta tocchi il bordo (parete) con i piedi e successivamente si spinga verso il lato opposto;
- Nelle gare a stile misto (100-200-400 metri individuali e 4×50-4×100 metri a staffetta) l'atleta, nella frazione a stile libero, non può utilizzare uno stile già svolto.
- Durante tutta la durata della gara l'atleta deve "rompere la superficie dell'acqua", ovvero una parte del corpo del nuotatore deve sempre emergere; l'unica eccezione a questa regola è la virata, durante la quale è possibile stare in immersione per non più di 15 metri[1].
- Nelle gare a stile libero o nelle frazioni a stile libero di gare miste non si viene squalificati se si rimane fermi in piedi sul fondo della vasca, purché non si cammini[2].
Quello che nell'immaginario comune erroneamente si ritiene essere e si denomina come lo "stile libero" in realtà è il crawl, che consiste in un movimento pressoché alternato delle braccia accompagnato da una propulsione continua degli arti inferiori (di norma si fanno 3 movimenti delle braccia prima di respirare, mentre gli arti inferiori sono sempre in movimento), effettuato in posizione orizzontale sull'acqua e con il viso rivolto verso il basso guardando il pavimento della vasca della piscina. In realtà, nelle gare di stile libero la scelta di quale stile utilizzare è completamente a discrezione del nuotatore, anche se essendo il crawl lo stile più propulsivo al minor costo energetico praticamente è l'unico usato in questo tipo di gara.
Oltre al crawl, nel passato per le prove a stile libero veniva adottato lo stile overarm o trudgen.
Il nuotatore che pratica lo stile libero è detto "stilliberista".[3]
Note[modifica | modifica wikitesto]
- ^ Regolamento tecnico nuoto NU 5 http://www.federnuoto.it/pdf/n_reg_tec_2009-2012.pdf Archiviato il 21 settembre 2011 in Internet Archive.
- ^ Regolamento tecnico nuoto NU 10.4 http://www.federnuoto.it/pdf/n_reg_tec_2009-2012.pdf Archiviato il 21 settembre 2011 in Internet Archive.
- ^ Stilliberista, in Treccani.it – Vocabolario Treccani on line, Roma, Istituto dell'Enciclopedia Italiana. URL consultato l'8 agosto 2018.
Voci correlate[modifica | modifica wikitesto]
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