Pan güllich

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Un pan güllich in una palestra di arrampicata
Un pan güllich di legno con listelli di differente grandezza

Il pan güllich (dal cognome del suo ideatore,lo scalatore Wolfgang Güllich) è un attrezzo finalizzato al potenziamento della forza delle dita; gli effetti allenanti si protraggono alle braccia e coinvolgono anche la parete addominale ed i muscoli della schiena.

Costruito interamente in legno, è composto da un pannello di supporto al quale sono fissati parallelamente al suolo listelli equidistanti fra loro; il corretto fissaggio richiede un'inclinazione del pannello di circa 70° rispetto al suolo ad un'altezza ottimale per la presa delle dita sui listelli.

La produzione artigianale non permette la stesura di standard per le caratteristiche tecniche e le dimensioni, ma il principio di utilizzo rimane invariato: il corpo, sollevato dal suolo, esegue una varietà di esercizi spostandosi da un listello all'altro col solo ausilio della mani.

Si tratta di un attrezzo spesso utilizzato da chi pratica l'arrampicata sportiva.

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