Forma Chen Xin Jia Yi Lu

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La Xin Jia Yi Lu (nuova intelaiatura, prima forma in lingua cinese) è una forma del taijiquan stile Chen sistematizzata alla fine del XVIII secolo dai maestri Chen Youbeng e Chen Youheng. Oggi sono diverse le forme che hanno il nome di "Xin Jia". Per la gran parte sono una evoluzione della "Lao Jia" insegnata dal Maestro Chen Fake a Pechino negli anni trenta del secolo scorso, innestandovi nuovi movimenti oltre a tecniche di Qinna (leve articolari).

La forma, in quanto rielaborazione della Lao Jia Yi Lu, mette in risalto l'aspetto "morbido" del Taiji Quan, ponendo l'accento sulle cosiddette "quattro direzioni” (Peng, Lu, Ji, An). Per le sue caratteristiche risulta un vero e proprio laboratorio di ricerca e sperimentazione delle energie caratteristiche della disciplina, con particolare riferimento al Chan si gong (energia "del bozzolo di seta"). Presenta, inoltre, tecniche di lotta che, a seconda del livello di pratica e di comprensione della forma, possono diventare da semplici movimenti di autodifesa delle tecniche capaci di procurare lesioni anche gravi.

Posizione Nome in cinese Nome in italiano Movimenti
prima sezione
1 Yu bei shi Dare inizio all'Energia
2 Jin gang dao zhui Il martello dorato percuote la terra
3 Lan zai Sollevare il lembo della veste
4 Liu feng si bi Sei sigilli e quattro chiusure
5 Dan bian La frusta singola
6 Di er jin gang dao zhui Il martello dorato percuote per la seconda volta la terra
7 Bai he liang chi L'airone bianco spiega le ali
8 Xie xing ao bu Passo obliquo con torsione
9 Lou xi Sfiorare il ginocchio
seconda sezione
10 Qian tang ao bu Passo in avanti con torsione
11 Di er xie xing ao bu Passo obliquo con torsione
12 Lou xi Sfiorare il ginocchio
13 Qian tang ao bu Passo in avanti con torsione
14 Yan shou gong chui Muovere le mani e sferrare il pugno
15 Di san jin gang dao zhui Il martello dorato percuote per la terza volte la terra
16 Pie shen chui Il pugno sopra il corpo
17 Bei zhe kao Inclinare il dorso
18 Qing long chu shui Il drago blu emerge dall'onda
19 Shuang tui shou Spingere con entrambe le mani
terza sezione
20 San huan zhang Tre cambi di palmo
21 Zhou di chui Il pugno sotto il gomito
22 Dao juan gong Indietreggiare muovendo le braccia come un mulino
23 Tui bu ya zhou Pressare il gomito
24 Zhong pan Avvitamento al centro
25 Bai he liang chi L'airone bianco spiega le ali
26 Xie xing ao bu Passo obliquo con torsione
27 Shan tong bei Il lampo attraversa la schiena
28 Yan shou gong chui Muovere le mani e sferrare il pugno
29 Liu feng si bi Sei sigilli e quattro chiusure
30 Dan bian La frusta singola
31 Yun shou Muovere le mani nelle nuvole
quarta sezione
32 Gao tan ma Accarezzare il cavallo
33 You ca jiao Colpire col piede destro
34 Zuo ca jiao Colpire col piede sinistro
35 Zuo deng yi gen Scalciare col tallone sinistro
36 Qian lang ao bu Passo in avanti con torsione
37 Ji di chui Il pugno colpisce il suolo
38 Fan shen er qi jaio Saltare con entrambi i piedi
39 Shou tou shi
40 Xuan feng jiao Muovere i piedi come un tornado
41 You deng vi gen Scalciare col tallone destro
42 Yan shou gong chui Muovere le mani e sferrare il pugno
43 Xiao qin na Piccola cattura
quinta sezione
44 Bao tou tui shan Avvolgere la testa e spingere la montagna
45 San huan zhang Tre cambi di palmo
46 Liu feng si bi Sei sigilli e quattro chiusure
47 Dan bian La frusta singola
48 Qian zhao Scatto in avanti
49 Hou zhao Scatto all'indietro
50 Ye ma fen zong Dividere la criniera del cavallo selvaggio
51 Liu feng si bi Sei sigilli e quattro chiusure
52 Dan bian La frusta singola
53 Shuang zheng jiao Pestare con entrambi i piedi
sesta sezione
54 Yu nu chuan suo La ragazza di giada lavora alla spola
55 Lan za yi Sollevare il lembo della veste
56 Liu feng si bi Sei sigilli e quattro chiusure
57 Dan bian La frusta singola
58 Yun shou Muovere le mani nelle nuvole
59 Bai jiao die cha Colpire il piede e allungarsi giù
60 Zou you jin ji du li Il gallo dorato sta su una zampa
61 Dao juan gong Indietreggiare ruotando le braccia
62 Tui bu ya zhou Pressare il gomito
63 Zhong pan Avvitamento al centro
64 Bai he liang chi L'airone bianco spiega le ali
settima sezione
65 Xie xing ao bu Passo obliquo con torsione
66 San tong bei Il lampo attraversa la schiena
67 Yan shou gong chui Muovere le mani e sferrare il pugno
68 Liu feng si bi Sei sigilli e quattro chiusure
69 Dan bian La frusta singola
70 Yun shou Muovere le mani nelle nuvole
71 Gao tan ma Accarezzare il cavallo
72 Shi zi bai lian Colpo di piede con le mani incrociate
73 Zhi dang chui Pugno all'inforcatura del corpo
74 Bai yuan xian guo La scimmia bianca regala il frutto
75 Liu feng si bi Sei sigilli e quattro chiusure
ottava sezione
76 Dan bian La frusta singola
77 Que di long Il drago striscia al suolo
78 Shang bu qi xing Formare le sette stelle
79 Tui bu kua hu Indietreggiare e cavalcare la tigre
80 Zhuan shen shuang bai lian Sfiorare il piede
81 Dang tou pao La testa come un cannone
82 Jin gang dao zhui Il martello dorato percuote la terra
83 Shou shi Chiusura del Taolu

Voci correlate[modifica | modifica wikitesto]

Collegamenti esterni[modifica | modifica wikitesto]

Esempi di esecuzione su YouTube