Spasmo ipnico
Uno spasmo ipnico è una contrazione involontaria (mioclono)[1] che può accadere quando una persona sta per iniziare ad addormentarsi, causando spesso un risveglio improvviso e momentaneo.
Eziologia
[modifica | modifica wikitesto]Le esatte cause che determinano questo fenomeno non sono ancora totalmente chiarite: una maggiore incidenza di queste contrazioni involontarie è stata associata a vari fattori, come stress, elevato consumo di sostanze stimolanti ed eccitanti (come la caffeina) ed esercizio fisico intenso prima del sonno[2].
È stato inoltre suggerito che lo spasmo ipnico possa essere un riflesso arcaico, utile quando le prime scimmie antropomorfe vivevano ancora sugli alberi: secondo questa teoria, il cervello interpreterebbe erroneamente il rilassamento muscolare in corrispondenza del sonno come una "caduta dall'albero", stimolando l'organismo a reagire per non finire a terra.[3]
Diagnosi
[modifica | modifica wikitesto]Durante l'elettroencefalografia gli spasmi ipnici possono apparire come degli artefatti isolati ed asimmetrici durante la fase 1 del sonno[2], all’opposto delle mioclonie epilettiche che presentano un pattern completamente differente.[4]
Prognosi
[modifica | modifica wikitesto]Si tratta generalmente di manifestazioni benigne, che non richiedono particolari trattamenti al di fuori della riduzione dell'introito di stimolanti[5]. Il numero di episodi tende a diradarsi con il passare del tempo: il picco sembra presentarsi durante l'infanzia nella fascia 8-12 anni, dove gli spasmi possono essere da 4 a 7 per ora, mentre nella fascia dai 65 agli 80 anni gli episodi orari calano a 1-2[6]. Tuttavia è stimato che il 10% della popolazione mondiale abbia spasmi ipnici almeno una volta al giorno tutti i giorni,[7] e alcune persone possono sviluppare un'ossessione per tali contrazioni, portando a stati di ansia dovuti all'esperienza di interruzione del sonno.[8] L'ansia e la fatica possono condurre, a loro volta, a un aumento degli spasmi, generando un loop causa-effetto.[8]
Trattamento
[modifica | modifica wikitesto]Ci sono vari modi per ridurre gli spasmi ipnici, come ridurre l'assunzione di stimolanti come nicotina e caffeina, evitare movimento fisico intenso prima del sonno, e assumere magnesio[9][10]
Alcuni medicinali possono ridurre l'insorgenza degli spasmi ipnici, come basse dosi di clonazepam prese immediatamente prima di dormire.[7]
Note
[modifica | modifica wikitesto]- ↑ (EN) Hypnic jerk, su medilexicon.com, MediLexicon. URL consultato il 30 ottobre 2014 (archiviato dall'url originale il 31 ottobre 2014).
- 1 2 (EN) Harshal Sathe, Sagar Karia e Avinash Desousa, Hypnic jerks possibly induced by escitalopram, in Journal of Neurosciences in Rural Practice, vol. 6, n. 3, 2015, pp. 423-424, DOI:10.4103/0976-3147.158797. URL consultato il 28 settembre 2018.
- ↑ (EN) IAN OSWALD, SUDDEN BODILY JERKS ON FALLING ASLEEP, in Brain, vol. 82, n. 1, 1959, pp. 92-103, DOI:10.1093/brain/82.1.92. URL consultato il 28 settembre 2018.
- ↑ (EN) Fisch, Bruce J. Red. Olejniczak, Piotr W. Epilepsy syndromes., Epilepsy and intensive care monitoring : principles and practice, Demos Medical, cop. 2010, ISBN 9781933864136, OCLC 891230040. URL consultato il 28 settembre 2018.
- ↑ (EN) J.D. Parkes, THE PARASOMNIAS, in The Lancet, vol. 328, n. 8514, 1986-11, pp. 1021-1025, DOI:10.1016/s0140-6736(86)92624-3. URL consultato il 28 settembre 2018.
- ↑ (EN) J. J. M. Askenasy, Sleep disturbances in Parkinsonism, in Journal of Neural Transmission, vol. 110, n. 2, 1º febbraio 2003, pp. 125-150, DOI:10.1007/s007020300001. URL consultato il 4 ottobre 2018.
- 1 2 (EN) Sudhansu Chokroverty, Sushanth Baht, Divya Gupta, Intensified Hypnic Jerks: A Polysomnographic and Polymyographic Analysis, in Journal of Clinical Neurophysiology, vol. 30, n. 4, 2013, pp. 403–410, DOI:10.1097/WNP.0b013e31829dde98, PMID 23912581.
- 1 2 (EN) Ethan Green, Hypnic Jerks: How To Avoid Waking With A Jolt, su No Sleepless Nights, 16 aprile 2013. URL consultato il 3 luglio 2019 (archiviato dall'url originale il 1º luglio 2019).
- ↑ (EN) Harshal Sathe, Sagar Karia, Avinash Desousa, Nilesh Shah, Hypnic jerks possibly induced by escitalopram, in Journal of Neurosciences in Rural Practice, vol. 6, n. 3, 2015, pp. 423–424, DOI:10.4103/0976-3147.158797, PMID 26167034.
- ↑ (EN) Shady Shebak, Geoffrey Bader, Midazolam and Low Magnesium Associated With Myoclonic Jerks: A Case Report, in The Primary Care Companion for CNS Disorders, vol. 17, n. 2, 2015, p. 10.4088/PCC.14l01724, DOI:10.4088/PCC.14l01724, PMID 26445681.
