Salto alla corda

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Salto alla corda.

Il salto alla corda è un esercizio fisico ed un gioco che consiste nel saltare una corda che viene fatta oscillare al di sotto dei piedi ed al di sopra della testa. A far oscillare la corda può essere lo stesso soggetto che effettua il salto, o altri due che ne tengono i capi, anche se questa seconda modalità è principalmente diffusa fra i bambini. Allo stesso modo a saltare la corda possono essere anche più di un soggetto nel caso la lunghezza della corda lo permetta di muoversi con più persone.

Il salto alla corda si usava già nei tempi antichi fino ad oggi. Molte filastrocche sono state inventate per il salto alla corda e anche molti livelli di abilità.

Viene utilizzato come preparazione atletica per diverse discipline, in primis nella piscina o nella danza, e come attrezzo nella ginnastica ritmica. Gli esercizi possono essere vari: andature, doppi salti, incrociati, esercizi di coordinazione. Il salto della corda se effettuato anche soltanto 10 minuti al giorno migliora il fisico la reattività dei glutei e il seno.

Il salto di due corde contemporaneamente è conosciuto come Double Dutch (doppio olandese).

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