Ronnie Coleman

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Ronnie Coleman
Ronnie Coleman 8 x Mr Olympia - 2009 - 5.png
Ronnie Coleman nel 2009
Nazionalità Stati Uniti Stati Uniti
Altezza 180 cm
Peso In competizione: 130-135 kg,
Fuori competizione: 150-160 kg
Culturismo Bodybuilding pictogram.svg
 

Ronald Dean Coleman (Monroe, 13 maggio 1964) è un culturista statunitense.

Conosciuto principalmente come Ronnie "The King" Coleman, ha vinto la manifestazione Mr. Olympia per otto volte, dal 1998 al 2005.

È conosciuto per essere uno dei più grandi culturisti di sempre, oltre per le sue otto vittorie all'Olympia (dal 1998 al 2005), vinte come culturista professionista (record a pari merito con Lee Haney), Coleman ha detenuto il record per il maggior numero di vittorie come professionista IFBB con 26 vittorie, record poi battuto da Dexter Jackson. Ha superato il precedente record (detenuto da Vince Taylor con 22 vittorie) a Mosca il 3 novembre 2004. Nel settembre 2006 è stato spodestato dal trono dell'Olympia da Jay Cutler, arrivando 2º.

Nel settembre 2007 si è classificato 4º, vedendo ancora una volta salire sul trono di Mr. Olympia Jay Cutler. Alla fine dello stesso Mr. Olympia ha annunciato il ritiro dalle competizioni (per via dei traumi subiti in allenamento). Nonostante il 30 giugno 2009 su Musclesport Radio abbia annunciato che avrebbe partecipato al Mr. Olympia 2010, e sebbene ad ottobre ai "Northern Territory Fitness & Body building Titles" a Darwin, Australia, abbia confermato la sua partecipazione, non vi è stato alcun ritorno ad alcuna gara.

Il 27 novembre, tramite Instagram, annuncia un suo probabile ritorno sul palco del Mr. Olympia nel 2016, lanciando una sfida a Jay Cutler.

Vita personale[modifica | modifica wikitesto]

Si è laureato con lode alla Grambling State University in ragioneria e contabilità nel 1984, durante gli anni universitari giocò a football nel ruolo di middle linebacker nella squadra universitaria i Grambling State University Tigers.

Il suo debutto al bodybuilding è dovuto ad un collega conosciuto in polizia, Gustavo Arlotta, che gli suggerì di iscriversi presso la palestra Metroflex ad Arlington, di proprietà di Brian Dobson. Viste le spiccate doti di Coleman in ambito culturistico, fu proprio lo stesso Dobston ad offrire un abbonamento gratis a vita in palestra se Coleman si fosse fatto preparare e avesse vinto l'imminente gara Mr.Texas. Coleman accettò e vinse sia la categoria dei pesi massimi che l'assoluto.

Ronnie coleman firma autografi nel 2008.

Coleman vinse la sua prima gara come professionista IFBB nel 1995, arrivando primo al Canada Pro Cup.

Il suo successo come bodybuilder professionista gli consentì di ottenere collaborazioni per sponsorizzazioni di integratori e prodotti per il fitness in tutto il mondo, così come molte partecipazioni come ospite ad apertura di palestre e gare negli Stati Uniti.

Nel 2001 ha ricevuto l'ororeficenza come ammiraglio nella Texas Navy Certificate Award, conferitogli dal governatore del Texas Rick Perry, per i suoi eccezionali risultati conseguiti nel bodybuilding e per il suo impegno nella promozione dell'attività fisica.

Ha lavorato come ufficiale per il Dipartimento di polizia di Arlington in Texas fino a dopo la vittoria del secondo Mr.Olympia nel 1999[1] poiché ,oltre ad essere un lavoro di cui andava fiero, a suo dire, a quel tempo i guadagni da culturista professionista non gli permetteva una stabilità economica sufficiente.

Nel 2011 ha lanciato la sua linea di integratori e prodotti salutistici, la Ronnie Coleman Signature Series, per culturisti e per altri sportivi.

Filosofia di bodybuilding[modifica | modifica wikitesto]

Coleman come allenamento coi pesi prediligeva bilancieri e manubri rispetto alle macchine guidate. Eseguiva regolarmente esercizi come squat, stacchi da terra e panca piana coi quali si serviva anche di tecniche di powerlifting.

Ronnie Coleman nel 2009.

Si allenava, durante il periodo agonistico, 6 giorni a settimana. nella MetroFlex Gym di Arlington, Texas, una delle palestre più conosciute a livello mondiale.

I regimi estremi allenanti adottati ed i carichi importanti utilizzati, sono stati parte dei problemi che gli hanno causato seri danni alla zona lombare. Da dicembre 2011 ad oggi, ha subito svariati interventi chirurgici spinali che lo costringono all'uso di stampelle per la deambulazione. Nonostante ciò continua ad allenarsi con continuità in palestra per prevenire l'atrofia muscolare.

Caratteristiche fisiche[modifica | modifica wikitesto]

  • Altezza: 180 ca. cm (5 piedi e 11 pollici)
  • Peso: 135 kg (297,62 libbre) (in competizione) | 160 kg (352,74 libbre) (fuori competizione)
  • Braccio: 59 cm
  • Petto: 147 cm
  • Cosce: 87 cm

Titoli e piazzamenti nel bodybuilding[modifica | modifica wikitesto]

  • 1990 Mr.Texas (Pesi Massimi e Assoluto)
  • 1991 World Amateur Championships (Pesi massimi)
  • 1995 Canada Pro Cup
  • 1996 Canada Pro Cup
  • 1997 Grand Prix Russia
  • 1998 Night of Champions
  • 1998 Toronto Pro Invitational
  • 1998 Mr. Olympia
  • 1998 Grand Prix Finland
  • 1998 Grand Prix Germany
  • 1999 Mr. Olympia
  • 1999 World Pro Championships
  • 1999 Pride Grand Prix England
  • 2000 Mr. Brody Langley
  • 2000 Grand Prix England
  • 2000 World Pro Championships
  • 2000 Mr. Olympia
  • 2001 Arnold Classic USA
  • 2001 Mr. Olympia
  • 2001 New Zealand Grand Prix
  • 2002 Mr. Olympia
  • 2002 Grand Prix Holland
  • 2003 Mr. Olympia
  • 2003 Grand Prix Russia
  • 2004 Mr. Olympia
  • 2004 Grand Prix England
  • 2004 Grand Prix Holland
  • 2004 Grand Prix Russia
  • 2005 Mr. Olympia
  • 2006 Grand Prix Austria – IFBB, 2º posto
  • 2006 Grand Prix Holland – IFBB, 2º posto
  • 2006 Grand Prix Romania – IFBB, 2º posto
  • 2006 Mr. Olympia – IFBB, 2º posto
  • 2007 Mr. Olympia – IFBB, 4º posto

Filmografia[modifica | modifica wikitesto]

  • Ronnie Coleman's First Training Video l'allenamento dopo il Mr. Olympia del 1997.
  • The Unbelievable il video di preparazione per il Mr. Olympia 2000. Tra le scene principali del video vi sono: 2x805lb (365 kg) stacchi, 7x400lb (182 kg) distensioni manubri panca inclinata, 5x585lb (265 kg) squat frontale.
  • The Cost of Redemption il video di preparazione per il Mr. Olympia 2003. Tra le scene principali del video vi sono: : 2x800 lb (363 kg) squat, 8x2250 lb (1021 kg) leg press, 5x495 lb (225 kg) panca orizzontale bilanciere e 75 lb (34 kg) bicipiti manubri alternati.
  • On The Road Girato in Australia una settimana dopo il Mr. Olympia 2005 contiene 101 minuti di workout e 14 minuti di contenuti speciali.
  • Relentless Durata complessiva di 5 ore 52 minuti. Filmato ad Arlington in Texas.
  • Invincible La prima parte di questo DVD è stata filmata il 9 e 10 luglio 2007 durante l'ultima settimana dell'off-season di Ronnie, 12 settimane prima del Mr. Olympia 2007. L'altra parte è stata girata il 3 e 4 settembre 2007.
  • The King Il documentario su Ronnie Coleman a cura di Generation Iron. Il trailer recita: "È conosciuto come "The King" per un buon motivo. Detiene il record di 8 Titoli Olympia. Si è ritirato, ed è stato sottoposto a 6 interventi chirurgigi che lo hanno reso incapace di camminare senza stampelle ma il suo desiderio di allenarsi come un PRO non è svanito. Il film si incentra sulla storia della sua carriera come legenda del Bodybuilding e sulla sua volontà di recuperare; per la prima volta si scopre la vera essenza dell'uomo dietro "The King"".

Note[modifica | modifica wikitesto]

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