Orzo (alimento)
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L'orzo è un cereale, impiegato come alimento, ottenuto dalle cariossidi dell'Hordeum vulgare (Graminacee), utilizzate come tali oppure trasformate.
Storia[modifica | modifica wikitesto]
L'Hordeum vulgare, da quanto ne sappiamo, era già coltivato in Medio Oriente nel VII millennio a.C. e poi fu diffuso, grazie ai commerci, in tutto il mondo. La resa di questo cereale della famiglia Poaceae, genere Hordeum, è in forte aumento anche se risente ancora della bassa resistenza all'allettamento.
Questo cereale, oltre che per la granella d'alimentazione, viene coltivato per il foraggio, ovvero per l'alimentazione degli animali da allevamento, e inoltre viene utilizzato nell'industria degli alcolici già dai tempi dell'antico Impero romano.
Utilizzo[modifica | modifica wikitesto]
In commercio si trovano due tipi di orzo:
L'orzo mondo o mondato o decorticato, che richiede una lunga cottura e un ammollo preventivo.
L'orzo perlato che subisce un processo di raffinazione (simile alla sbiancatura del riso) atto a rimuovere la parte più esterna. Può essere utilizzato senza ammollo preventivo e la cottura è più breve.
L'utilizzo dell'orzo abbraccia diversi settori:
Alimentazione umana[modifica | modifica wikitesto]
- La granella è impiegata previa decorticazione o brillatura per preparazione di zuppe da solo o con altri cereali e/o legumi.
- È utilizzato trasformato in farine, nella panificazione, da solo o miscelato con altre farine ma anche per piatti tipici e dolci.
- Macinato grosso si ottengono delle semole grosse adatte a piatti tipici nordafricani simili al cuscus.
- Previa tostatura e macinazione l'orzo è impiegato per preparare il caffè d'orzo e come componente base per la produzione di altre bevande con sapore simile al caffè ma prive di caffeina (tra cui lo yannoh).
- Dalla tostatura dell'orzo si ottengono anche farine fini tostate utilizzate nella preparazione di dolci o pasticcini.
- Tostato e liofilizzato, Tostato in forno a temperature sui 170-180 °C e macinato molto finemente, fino ad ottenere una polvere simile alla farina. Si usa per preparare velocemente delle bevande aggiungendo acqua o latte caldi. Le bevande vengono anche usate come sostitutivi del caffè.
- Previa trasformazione in malto, l'orzo è impiegato come materia prima nei birrifici per la produzione della birra, e nelle distillerie per la produzione di liquori ad alta gradazione alcolica.
- L'orzata è una bevanda analcolica composta da acqua e Orzo.
Zootecnica[modifica | modifica wikitesto]
Dopo il mais, l'orzo è il principale cereale destinato ad usi zootecnici. In questo caso l'impiego può riguardare la granella tal quale, senza alcun trattamento, oppure come mangime opportunamente trattato. Un impiego di secondaria importanza è l'insilamento, che riguarda in questo caso la pianta intera raccolta a maturazione cerosa.
Composizione dell'orzo perlato[modifica | modifica wikitesto]
(I campi vuoti indicano che non sono disponibili i valori relativi a quel nutriente, tuttavia non ne escludono la presenza, quelli che contengono 0.00, invece, indicano la totale assenza di quel nutriente.)
Orzo perlato (Valori nutrizionali per 100 g di parte edibile) | |
---|---|
Energia | |
kcal | 319.00 |
kjoule | 1333.00 |
Calorie da proteine | 13.00 % |
Calorie da carboidrati | 83.00 % |
Calorie da grassi | 4.00 % |
Composizione chimica | Quantità |
Parte edibile | 100.00 % |
Acqua | 12.20 g |
Proteine | 10.40 g |
Carboidrati | 70.50 g |
di cui... | |
zuccheri solubili | 10.00 g |
amido | 64.10 g |
Grassi | 1.40 g 0.29 (saturi) 0.14 g (monoinsaturi) 0.77 g (polinsaturi) |
Fibra totale | 9.20 g 4.41 g (solubile) 4.83 g (insolubile) |
Colesterolo | 0.00 mg |
Alcool | 0.00 g |
Acido Fitico | 0.48 mg |
Vitamine | Quantità |
Tiamina (B1) | 0.09 mg |
Riboflavina (B2) | 0.08 mg |
Niacina (B3) | 3.10 mg |
Vitamina A (Retinolo eq.) | 0.00 µg |
Vitamina C | 0.00 mg |
Vitamina E | 0.13 mg |
Minerali | Quantità (mg) |
Calcio | 14.00 |
Ferro | 0.70 |
Fosforo | 189.00 |
Magnesio | 79.00 |
Potassio | 120.00 |
Rame | 0.42 |
Selenio | 3.770 |
Zinco | 2.13 |
Aminoacidi | mg |
Lisina | 369.00 |
Istidina | 223.00 |
Arginina | 496.00 |
Acido aspartico | 619.00 |
Treonina | 337.00 |
Serina | 418.00 |
Acido glutamico | 2588.00 |
Prolina | 1178.00 |
Glicina | 359.00 |
Alanina | 386.00 |
Cistina | 219.00 |
Valina | 486.00 |
Metionina | 190.00 |
Isoleucina | 362.00 |
Leucina | 673.00 |
Tirosina | 284.00 |
Fenilalanina | 556.00 |
Triptofano | 165.00 |
Confronto tra orzo mondato e orzo perlato | ||
---|---|---|
Composizione | Orzo mondato | Orzo perlato |
acqua (%): | 11,0 | 12,0 |
proteine (%): | 11,0 | 10,4 |
lipidi (%): | 2,2 | 1,4 |
glucidi (%): | 73,5 | 82,3 |
ferro (mg/100g): | 3,5 | 1,0 |
calcio (mg/100g): | 40,0 | 14,0 |
fosforo (mg/100g): | 380,0 | 190,0 |
tiamina-B1 (="):" | 0,3 | 0,1 |
riboflavina-B2 (="):" | 0,2 | 0,1 |
niacina-B3 (="):" | 2,5 | 3,1 |
Voci correlate[modifica | modifica wikitesto]
Altri progetti[modifica | modifica wikitesto]
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Collegamenti esterni[modifica | modifica wikitesto]
- (EN) Orzo, su Enciclopedia Britannica, Encyclopædia Britannica, Inc.