Katame-waza

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Con il termine katame-waza (固技 katame-waza?, tecniche di controllo) nelle arti marziali si identificano tutte le tecniche eseguite al suolo o in piedi atte al controllo completo dell'avversario. Particolarmente utilizzate nelle koryu di jujutsu, tali tecniche sono state riprese dalle più moderne arti marziali quali judo e aikido, e da arti marziali derivate tra cui occupa una posizione predominante il Brazilian jiu-jitsu.

Esecuzione[modifica | modifica wikitesto]

Generalmente i katame-waza vengono suddivisi in tre macrogruppi:

  • Osae-komi-waza (tecniche di immobilizzazione)
  • Shime-waza (tecniche di strangolamento)
  • Kansetsu-waza (tecniche di leva articolare)

Osae-komi-waza[modifica | modifica wikitesto]

  • Kesa-gatame
  • Kuzure-kesa-gatame
  • Ushiro/Gyaku-kesa-gatame
  • Kashira/Makura-kesa-gatame
  • Uki-gatame
  • Yoko-shiho-gatame
  • Kuzure-yoko-shiho-gatame
  • Kata-osae-gatame
  • Mune-gatame
  • Kami-shiho-gatame
  • Kuzure-kami-shiho-gatame
  • Ura-shiho-gatame
  • Kami-sankaku-gatame
  • Tate-shiho-gatame
  • Kuzure-tate-shiho-gatame
  • Tate-sankaku-gatame
  • Kata-gatame

Shime-waza[modifica | modifica wikitesto]

  • Kata-juji-jime
  • Nami-juji-jime
  • Gyaku-juji-jime
  • Tomoe-jime
  • Sode-guruma
  • Okuri-eri-jime
  • Gyaku-okuri-eri-jime
  • Kata-ha-jime
  • Kaeshi-jime
  • Gyaku-gaeshi-jime
  • Othen-jime
  • Hadaka-jime
  • Ushiro-jime
  • Sankaku-jime
  • Ryo-te-jime
  • Maki-komi-jime
  • Kata-te-jime
  • Tsuki-komi-jime
  • Ebi-jime
  • Kata-jime
  • Ashi-jime
  • Kagato-jime
  • Kensui-jime
  • Kami-shiho-ashi-jime

Kansetsu-waza[modifica | modifica wikitesto]

  • Juji-gatame
  • Gyaku-juji-gatame
  • Kami-udehishigi-juji-gatame
  • Yoko-udehishigi-juji-gatame
  • Othen-gatame
  • Ude-gatame
  • Gyaku-ude-gatame
  • Mune-ude-gatame
  • Hizi-maki-komi
  • Kuzure-hizi-maki-komi
  • Ashi-gatame
  • Hiza-gatame
  • Kami-hiza-gatame
  • Yoko-hiza-gatame
  • Ryo-hiza-gatame
  • Kesa-ashi-gatame
  • Hara-gatame
  • Gyaku-hara-gatame
  • Waki-gatame
  • Gyaku-waki-gatame
  • Kannuki-gatame
  • Mune-kannuki-gatame
  • Gyaku-kannuki-gatame
  • Kami-shiho-kannuki-gatame
  • Ryo-kannuki-gatame
  • Ude-garami
  • Gyaku-ude-garami
  • Kesa-garami
  • Gyaku-kesa-garami
  • Waki-garami
  • Gyaku-waki-garami
  • Ashi-garami
  • Hara-garami
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