Ashvinimudra

Da Wikipedia, l'enciclopedia libera.

Ashvinimudra è un mudra della disciplina yoga di natura psicofisica realizzato con il corpo.

Posizione[modifica | modifica wikitesto]

Il mudra viene effettuato controllando le contrazioni dello sfintere. Inspirando, contrarre lo sfintere ed i muscoli dell'ano. Rilasciare durante l'espirazione.