Shadowboxing

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Lo shadowboxing (anche scritto Shadow Boxing o Shadow-Boxing, in italiano meglio noto come "pugilato a vuoto" o più comunemente "vuoto") è un esercizio fondamentale della boxe e più in generale di tutti gli sport da combattimento. La sua popolarità è dovuta ad alcuni fattori che lo rendono un esercizio insostituibile: innanzitutto non è necessario avvalersi di un'altra persona trattandosi di un esercizio individuale; è poi un ottimo modo per riscaldare tutto il corpo prima di un allenamento intenso o di un incontro. Durante lo shadowboxing il combattente esegue tutte le normali tecniche della sua disciplina indirizzandole verso un ipotetico avversario immaginario.

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