Ronnie Coleman
| Ronney Coleman | ||
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| Ronnie Coleman nel 2009 | ||
| Dati biografici | ||
| Nome | Ronney Coleman | |
| Altezza | 178 cm | |
| Peso | In competizione: 130-135 kg, Fuori competizione: 140-150 kg |
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Culturismo  |
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Ronnie Coleman (Monroe, 13 maggio 1964) è un culturista statunitense.
Conosciuto principalmente come "Ronnie "The King" Coleman", ha vinto la manifestazione Mr. Olympia per otto volte, dal 1998 al 2005. Coleman è un membro dell'International Federation of BodyBuilders (IFBB) ed è sotto contratto con la BSN (ditta di integratori americana).
Oltre alle sue otto vittorie all'Olympia (dal 1998 al 2005), vinte come culturista professionista (record a pari merito con Lee Haney), Coleman detiene il record per il maggior numero di vittorie come professionista IFBB con 26 vittorie. Ha spazzato via il precedente record (detenuto da Vince Taylor con 22 vittorie) a Mosca il 3 novembre 2004. Nel settembre 2006 è stato spodestato dal trono dell'Olympia da Jay Cutler, arrivando 2°. Nel settembre 2007 si è classificato 4º, vedendo ancora una volta salire sul trono di Mr. Olympia Jay Cutler. Alla fine dello stesso Mr. Olympia ha annunciato il ritiro dalle competizioni (per via dei traumi subiti in allenamento). Nonostante il 30 giugno 2009 su Musclesport Radio annunciò che avrebbe partecipato al Mr. Olympia 2010, non vi è stato alcun ritorno ad alcuna gara (sebbene ad Ottobre ai "Northern Territory Fitness & Bodybuilding Titles" a Darwin, Australia, Coleman stesso confermò la sua partecipazione).
Indice |
[modifica] Vita personale
Ronnie Coleman si è sposato con Rouaida Christine Achkar a Dicembre 2007. Ha due figlie Jamilleah e Valencia Daniel. Lavorava come poliziotto per il Dipartimento di polizia di Arlington in Texas[1][2] .
[modifica] Filosofia di bodybuilding
L'allenamento di Coleman consiste in semplici movimenti composti, la maggior parte con pesi liberi e altri di powerlifing. Raramente usa macchine. Si allena 6 giorni a settimana durante la stagione agonistica.
[modifica] Video allenamento
- Rooney Coleman's First Training Video l'allenamento dopo il Mr. Olympia del 1997.
- The Unbelievable il video di preparazione per il Mr. Olympia 2000. Tra le scene principali del video vi sono: 2x805lb (365 kg) stacchi, 12x200lb (91 kg) distensioni manubri panca inclinata, 5x585lb (265 kg) squat frontale.
- The Cost of Redemption il video di preparazione per il Mr. Olympia 2003. Tra le scene principali del video vi sono: : 2x800 lb (363 kg) squat, 8x2250 lb (1021 kg) leg press, 5x495 lb (225 kg) panca orizzontale bilanciere e 75 lb (34 kg) bicipiti manubri alternati.
- On The Road Girato in Australia una settimana dopo il Mr. Olympia 2005 contiene 101 minuti di workout e 14 minuti di contenuti speciali.
- Relentless Durata complessiva di 5 ore 52 minuti. Filmato ad Arlington in Texas.
- Invincible La prima parte di questo DVD è stata filmata il 9 e 10 luglio 2007 durante l'ultima settimana dell' off-season di Ronnie, 12 settimane prima del Mr. Olympia 2007. L'altra parte è stata girata il 3 e 4 settembre 2007.
[modifica] Caratteristiche fisiche
- Altezza: 178 ca. cm (5 piedi e 11 pollici)
- Peso: 135 kg (296 libbre) (in competizione) | 150 kg (330 libbre) (fuori competizione)
- Braccio: 62 cm
- Petto: 152 cm
- Cosce: 80 cm
[modifica] Titoli nel bodybuilding
- 1990 Mr. Texas (Pesi Massimi & Overall)
- 1991 World Amateur Championships (Pesi Massimi)
- 1995 Canada Pro Cup
- 1996 Canada Pro Cup
- 1997 Grand Prix Russia
- 1998
- Night of Champions
- Toronto Pro Invitational
- Mr. Olympia
- Grand Prix Finland
- Grand Prix Germany
- 1999
- Mr. Olympia
- World Pro Championships
- Grand Prix England
- 2000
- Mr. Olympia
- Grand Prix England
- World Pro Championships
- 2001
- Arnold Schwarzenegger Classic
- Mr. Olympia
- New Zealand Grand Prix
- 2002
- Mr. Olympia
- Grand Prix Holland
- 2003
- Mr. Olympia
- Grand Prix Russia
- 2004
- Mr. Olympia
- Grand Prix England
- Grand Prix Holland
- Grand Prix Russia
- 2005 Mr. Olympia
- 2006 2º posto Mr. Olympia
- 2007 4º posto Mr. Olympia
[modifica] Note
[modifica] Altri progetti
Commons contiene file multimediali su Ronnie Coleman
[modifica] Collegamenti esterni
| Predecessore: | Mr. Olympia | Successore: |
|---|---|---|
| Dorian Yates | 1998-2005 | Jay Cutler |
