Parvatasana

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Parvatasana ovvero posizione della montagna, è una posizione di Hatha Yoga. Il nome deriva dal sanscrito, dove "parva" significa "montagna" e "asana" significa "posizione".

Scopo della posizione[modifica | modifica wikitesto]

La posizione ha lo scopo di allungare la schiena e fortificare le braccia.

Posizione[modifica | modifica wikitesto]

Partendo dalla posizione seduta, tipo Padmasana con le gambe incrociate e la schiena ben dritta, inspirando, si allungano le braccia verso l'alto sopra la testa come prolungamento della spina dorsale, unendo le mani sul dorso.

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