Palmito

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Cuore di palma.
Palmito
Valori nutrizionali per 100 g
Energia 41 kcal (170 kJ)
Proteine
Carboidrati
Totali 6,7
Fibre 3,5
Grassi
Totali 0,9
Saturi 0,2
Monoinsaturi 0,2
Polinsaturi 0,3
Vitamine
Vitamina C 19%
Minerali
Calcio 8%
Ferro 25%
Sodio 622 mg

Il Palmito o più comunemente cuore di palma è un tipo di alimento ricavato da alcuni tipi di palma, come l'açaì, il babaçu, la juçara, il chontaduro.

Paesi produttori e consumatori[modifica | modifica sorgente]

Produzione di Palmito in Brasile.

Queste specie di palme vengono coltivate soprattutto in Sudamerica, Brasile, Ecuador, Paraguay e Argentina, nelle zone paludose e lungo i fiumi tropicali. Storicamente il Brasile era il maggior produttore ed esportatore del palmito, ruolo che ora spetta all'Ecuador, che a partire dagli anni novanta è divenuto il maggior punto di riferimento per l'approvvigionamento di questo alimento nel mondo[1]. Il maggior importatore al mondo è la Francia, seguita da Argentina, Stati Uniti, il cui mercato è soddisfatto in buona parte dalla produzione costaricense, e Cile[2].

Caratteristiche[modifica | modifica sorgente]

Il cuore di palma vero e proprio è il midollo della parte vegetativa posta sulla sommità della palma. Per ricavare il midollo è necessario che la palma abbia almeno 10-15 anni, quando può raggiungere i 20 metri d' altezza ed essere abbattuta per la raccolta.

Il cuore della palma può arrivare a pesare 3 kg, ed è ricoperto da foglie fibrose non commestibili. Il palmito rappresenta ecologicamente un grande spreco, dato che per ricavare 1 kg di palmito bisogna abbattere 2 palme; negli ultimi anni però il palmito viene ricavato soprattutto dalle palme abbattute per la creazione di strade. La Francia è attualmente il maggior consumatore mondiale di Palmito[3].

Valori nutrizionali[modifica | modifica sorgente]

Il palmito non ha elementi nutrizionali di grande rilevanza, a parte il ferro in quantità di circa 3,6 mg per 100g di prodotto. I valori nutrizionali si riferiscono a una porzione di 146 g di prodotto[4]

Note[modifica | modifica sorgente]

  1. ^ (ES) agronomiaparatodos.org
  2. ^ Perfil de mercado - Palmito Instituto Boliviano de Comercio Exterior - IBCE
  3. ^ Principali mercati del palmito
  4. ^ Palm Canned NF.

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