Fondo (atletica)
| Contributo energetico aerobico ed anaerobico e meccanismi fisiologici maggiormente sollecitati nell'ambito della prestazione | |||
|---|---|---|---|
| Gara | Aerobico | Anaerobico | Meccanismi fisiologici maggiormente sollecitati |
| 10 000 m | 97% | 3% | potenza aerobica resistenza alla potenza aerobica |
| Mezza maratona | 99% | 1% | resistenza alla potenza aerobica potenza aerobica |
| Maratona | 100% | - | resistenza aerobica resistenza alla potenza aerobica |
Nell'atletica leggera le gare di fondo sono, principalmente, quelle che si disputano sulle distanze di mezza maratona e maratona.Anche i 10000 m sono citabili in tale contesto,in considerazione del grado di similitudine un poco maggiore esistente tra questa gara,che però è considerata di mezzofondo prolungato assieme ai 5000 m,e la mezza maratona rispetto a quello che c'è tra quest'ultima e la maratona,come viene meglio precisato nella specifica descrizione della gara dei 21097 m,presente nelle righe successive.
Indice |
[modifica] 10 000 m
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Per approfondire, vedi la voce 10000 m. |
Gara che è innanzitutto prevista nel programma olimpico, correndola su pista e poi vi sono anche molte gare su distanza pari o molto prossima ad essa che si disputano su strada. A queste vanno aggiunte le gare di cross,nel momento in cui si disputano su distanza pari o piuttosto prossima ai 10 km appunto.Tale gara appartiene in realtà al gruppo del mezzofondo prolungato.
[modifica] Mezza maratona
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Per approfondire, vedi la voce Mezza maratona. |
La mezza maratona, che si corre su una distanza di 21 097 m, è stata istituita prendendo spunto dalla più antica distanza doppia e viene indicata come,appunto, Si corre su strada come la distanza doppia ed è un po' più simile alla distanza dimezzata (i 10 000 m) che alla maratona, considerata in particolare l'importanza che assumono, sui 42,195 km, i lipidi come combustibile energetico nell'ambito della prestazione.La mezza maratona è una distanza che può essere ben preparata ed affrontata sia dal mezzofondista prolungato che dal fondista dedito alla distanza doppia.
[modifica] Maratona
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Per approfondire, vedi la voce Maratona (atletica). |
La maratona, che si corre su una distanza di 42 195 m, è considerata,per l'appunto,come gara di fondo ed è la più lunga tra le gare di corsa presenti nel programma olimpico e deve le sue origini alla leggenda riguardante il soldato Filippide (episodio datato 490 a.C.).
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