Coordinazione motoria
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La coordinazione motoria è la capacità che permette di eseguire un qualsiasi movimento nella maniera più efficace.
Le capacità coordinative si distinguono in 2 grandi gruppi:
- Le capacità coordinative generali
- Le capacità coordinative specifiche
Le prime sono costituite dalla capacità di apprendere un nuovo movimento, dalla capacità di controllare e regolare il movimento e dalla capacità di saper adattare e trasformare i movimenti che si sono appresi in base alle necessità.
Le capacità coordinative generali sono alla base della capacità coordinative specifiche che sono:
- Capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti
- Capacità di coordinazione oculo-muscolare
- Capacità di differenziazione
- Capacità di equilibrio
- Capacità di orientamento
- Capacità di ritmo
- Capacità di reazione
- Capacità di trasformazione
Indice |
[modifica] Capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti
È la capacità di permettere di collegare tra loro delle abilità motorie già acquisite. Per esempio chi nuota coordina il movimento degli arti inferiori con quelli superiori
[modifica] Capacità di coordinazione oculo-muscolare
Per capacità di coordinazione oculo-muscolare si intende la capacità del cervello di riuscire a compiere un movimento regolato da fattori esterni. Per esempio quando un giocatore di calcio calcia il pallone nel tentativo di segnare un gol il suo cervello dosa la forza che deve colpire la palla in base alla distanza e alla traiettoria che vuole far seguire alla palla.
[modifica] Capacità di differenziazione
È la capacità di saper differenziare gli stimoli quando avvengono dei cambiamenti. Per esempio il ciclista deve saper percepire se sta pedalando in pianura o in salita in modo da comportarsi di conseguenza.
[modifica] Capacità di equilibrio
L'equilibrio è la capacità di mantenere il corpo in una data posizione. Non esite movimento in cui non sia coinvolto l'equilibrio che si divide in:
- Statico
- Dinamico
Statico quando il corpo è fermo, dinamico quando il corpo è in movimento (cammina, corre, ecc)
[modifica] Capacità di orientamento
È la capacità di muovere il corpo nello spazio e nel tempo. Per esempio il calciatore deve sapere in che punto del campo da gioco è collocato e dove si trovano i suoi compagni.
[modifica] Capacità di ritmo
È la capacità che permette di organizzare i movimenti in maniera che l'azione risulti il più fluida ed arminiosa possibile, ciò è dato da un corretto dosaggio di tempi ed intensità a ciascun movimento. In questa capacità rientra il tempismo esecutivo che è l'abilità di fare le cose nel momento adatto e nello spazio giusto.
[modifica] Capacità di reazione
È la capacità di rispondere agli stimoli con l'azione motoria più rapida e meglio adeguata alle circostanze. Si differenzia in:
- Semplice
- Complessa
È semplice quando gli stimoli sono previsti è conosciuti È complessa quando gli stimoli sono sconosciuti ed imprevedibili
[modifica] Capacità di trasformazione
È la capacità di cambiare un'azione prefissata, ciò capita spesso negli sport come il calcio, in cui il difensore, ad una finta dell'attaccante, deve elaborare un altro piano di azione per giungere al suo scopo.
