Codipendenti Anonimi

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Codipendenti Anonimi (CoDA) è un'associazione di uomini e donne che hanno l'obiettivo comune di imparare a stabilire relazioni sane, con se stessi e con gli altri. CoDA è modellata sull'associazione degli Alcolisti Anonimi (abbreviata in "AA ")[1] dalla quale ha tratto i medesimi Dodici Passi e Dodici Tradizioni, con la sola sostituzione della parola "relazioni" al posto di "alcool". Il Primo Passo CoDA ad esempio recita: ”Abbiamo ammesso di essere impotenti nei confronti degli altri (invece che “dell’alcool”) e che le nostre vite erano divenute ingovernabili”.

Al pari di Alcolisti Anonimi, CoDA non prevede al proprio interno la presenza di esperti o terapeuti, essendo unicamente basata sull'auto mutuo aiuto dei suoi membri. Al pari degli alcolisti, i codipendenti si definiscono affetti da una malattia progressiva, incurabile e mortale, dalla quale intendono recuperarsi mediante la condivisione dell'esperienza, forza e speranza dei suoi membri.

L'associazione è stata fondata nel 1986 a Phoenix, in Arizona (USA) da Ken e Mary, membri anziani di AA, che hanno sentito l’esigenza di una fratellanza sul modello di AA per affrontare i loro comportamenti codipendenti.

Origini[modifica | modifica wikitesto]

Dopo la fondazione di AA nel 1935, si sono costituiti gruppi analoghi per affrontare altre forme di dipendenze chimiche o da sostanze: Narcotici Anonimi (NA), Cocainomani Anonimi (CA) etc…

Si sono poi costituiti altri gruppi, inizialmente per affrontare gli effetti della dipendenza da sostanze sulle famiglie: Al-Anon, Ala-Teen (rispettivamente famigliari e figli di alcolisti). In seguito si sono aggiunti i Giocatori Anonimi (GA), i Debitori Anonimi (DA), gli Overeaters Anonymus (OA) cioè i mangiatori compulsivi, etc... che affrontavano quelli che iniziarono a essere chiamati comportamenti compulsivi da dipendenza.

L'associazione “Figli Adulti di Alcolisti” (Adult Children of Alcoholics - ACoA), nata nel 1979, ha preceduto la nascita di CoDA, spingendosi verso un orientamento basato sui sistemi famigliari e più terapeutico, tramite il riconoscimento dei traumi del passato come origine dei disagi attuali.

Con tale approccio, ACoA (ora chiamata ACA, Adult Children Anonymous - vedi il sito Italiano[2]) si è sostanzialmente differenziata dall’obiettivo primario di AA di ricondurre l’alcolista alla sobrietà e alla conformità con le norme famigliari e sociali. ACoA inizialmente ha svolto il ruolo di apripista per ciò che è stata in seguito definita come la “Famiglia Alcolista” in terapia famigliare, e i suoi membri come “co-alcolisti”.

Tuttavia i modelli legati al perfezionismo, alla compiacenza, alla pulsione al “salvataggio” degli altri, e alla bassa autostima sono stati riscontrati anche in famiglie che non presentavano un abuso significativo di alcool o di altre sostanze. Tali comportamenti sono stati denominati “Codipendenza”.

Nascita e sviluppo[modifica | modifica wikitesto]

AA, Al-Anon, e, a quei tempi, anche ACoA, poiché si concentravano sull’uso di una sostanza, nel presente o nel passato, non fornivano sostegno sufficiente né adeguato a coloro che desideravano focalizzarsi sulla propria codipendenza.

Questa consapevolezza raggiunta alle riunioni di AA da Ken e Mary (entrambi reduci da un lungo percorso di recupero da alcol e droga) e rafforzata dai pazienti in terapia da Ken che frequentavano le riunioni di Al-Anon e AcoA, li convinse a dar vita a una nuova fratellanza dei Dodici Passi, “Codipendenti Anonimi”.

Ken constatò infatti che le persone, una volta uscite dalle strutture residenziali per il trattamento della codipendenza e di altre dipendenze, e tornate alla vita di tutti i giorni soffrivano della mancanza di una rete di sostegno.

La prima riunione CoDA, a cui parteciparono 30 persone, ebbe luogo il 22 ottobre 1986. Nell’arco di quattro settimane le persone divennero 100 ed entro la fine di quell’anno i gruppi negli Stati Uniti erano divenuti 120.

CoDA tenne la sua prima Conferenza Nazionale l’anno successivo con 29 rappresentanti provenienti da sette differenti Stati.

All’epoca in cui scrisse, verso la metà degli anni ’90, la sociologa Leslie Irving poté riferire di circa quattromila gruppi nei soli Stati Uniti.

I tempi erano maturi allora per tale crescita esplosiva. La diffusione del significato di codipendenza divenne molto ampia.


Il lavoro di Janet Woititz “Figli adulti di Alcolisti” fu pubblicato nel 1983 e vendette due milioni di copie, restando nella lista dei best seller del «NewYorkTimes» per quarantotto settimane.

Il successivo “Donne che amano troppo” di Robin Norwood, del 1985, vendette due milioni e mezzo di copie e diede origine a gruppi dei Dodici Passi di donne “dipendenti” dagli uomini.

Nel 1987 uscì anche "Codependent no more" (pubblicato in italiano con il titolo "E liberati dagli altri") di Melodie Beattie. Il libro vendette circa otto milioni di copie e venne tradotto in molte lingue.

In Italia CoDA si è diffusa a partire dai primi anni '90.

Situazione attuale[modifica | modifica wikitesto]

CoDA ha oggi dimensioni più ridotte rispetto ai primi tempi esaltanti, ma si è stabilizzata a circa un migliaio di gruppi negli Stati Uniti e altri mille in circa 60 paesi.

Ci sono inoltre 37 gruppi online e telefonici attivi negli Stati Uniti e all'estero.

In Europa CoDA è presente anche in UK, Spagna, Germania e Olanda.

La prima riunione di un gruppo CoDA in Italia si è tenuta a Roma nel 1992, nella sede storica di Alcolisti Anonimi, in Via Napoli.

Nel 1993 un articolo su “Anna” fa conoscere per la prima volta l’esistenza di gruppi di auto-aiuto per le dipendenze affettive.

La prima riunione fuori da Roma, ha avuto luogo a Torino nel 1995, e da qui in altre città italiane.

Nel 1998 si è avviato un primo coordinamento dei gruppi ormai presenti a Roma, Firenze, Rimini, Reggio Emilia, Ravenna e Genova.

CoDA ha organizzato il primo raduno nazionale nel 1999 a Prato, anno in cui inizia anche ad essere pubblicato il notiziario periodico "Emozioni & Sensazioni" (attualmente sospeso).

Nel 2004 avviene la costituzione legale dell’Associazione, e nel 2005 se ne registra lo Statuto.

CoDA Italiana conta oggi circa trenta gruppi, ed offre la possibilità di partecipare a riunioni telefoniche più volte la settimana, oltre a riunioni via skype, per poter raggiungere anche chi non ha la possibilità di partecipare alle riunioni di persona.

La codipendenza[modifica | modifica wikitesto]

Lo studio e la comprensione della codipendenza hanno continuato ad arricchirsi tramite CoDA, che ha avuto allo stesso tempo cura di evitare definizioni cliniche.

L’associazione ha tuttavia identificato, raccolto ed organizzato i principali comportamenti disfunzionali codipendenti, definiti “schemi e modelli di codipendenza”, che sono suggeriti dai membri e periodicamente revisionati e ampliati.

Nel corso della Conferenza Nazionale di CODA USA del 2010, è stata aggiornata la precedente classificazione comprendente 22 comportamenti patologici disfunzionali, suddivisa in quattro gruppi (o "schemi") denominati rispettivamente di

“Negazione”[3], “Bassa autostima”[4], “Accondiscendenza” e “Controllo”[5],

Questa classificazione è stata da allora ampliata a 55 modelli/comportamenti disfunzionali, che oltre agli originari quattro gruppi comprendono ora anche il modello detto di “Evitamento/Elusione”[6].


Ecco qualche esempio tratto da questi modelli: “Ho difficoltà a riconoscere ciò che sento" (negazione); "Giudico severamente e non considero mai abbastanza buoni i miei pensieri, le mie parole e le mie azioni" (bassa autostima); "Rinuncio ai miei interessi e ai miei hobby per fare ciò che vogliono gli altri " (accondiscendenza); "Offro guida e consigli non richiesti"(controllo). "Uso la comunicazione indiretta o evasiva per evitare il conflitto o il confronto” (evitamento). L'elenco completo dei modelli di comportamento codipendente e dei corrispondenti comportamenti "sani" per il codipendente in recupero, si trova nella letteratura CoDA, disponibile in molte lingue.[7]. Si vedano in proposito i link in calce a questa voce.

L'interesse per il trattamento e cura delle relazioni disfunzionali si sta ampliando anche in Italia, parallelamente alla crescente attenzione per i temi del benessere psicofisico nella vita quotidiana.

Al di fuori dell'ambito strettamente accademico, anche la stampa divulgativa presta crescente attenzione ai temi dei disagi relazionali e della codipendenza: si veda ad es. il recente articolo "7 modi per dire basta alle relazioni tossiche"[8] pubblicato su "Repubblica D" online.

Efficacia[modifica | modifica wikitesto]

È difficile determinare l’efficacia dei programmi dei Dodici Passi per chi ha una dipendenza.

In particolare è ancora più difficile determinare oggettivamente l’efficacia di quello di "Codipendenti Anonimi". La soddisfazione nelle relazioni, a differenza dell’abuso di alcool, di droghe o sostanze, è un fatto soggettivo, interiore, non misurabile dall'esterno.

Questa è un'incognita comune non solo ai gruppi dei Dodici Passi, ma a ogni pratica di salute mentale in generale. Le sole misure possibili sono soggettive, unicamente accessibili attraverso le dichiarazioni dell’individuo, oppure dimostrate dalla valutazione clinica del comportamento, considerato insieme allo stato interiore dell’individuo.

Nell’ottobre del 2011 uno studio condotto su 1080 riviste accademiche per ricercare la ricorrenza del termine “CoDipendenti Anonimi” non ha riscontrato un solo articolo incentrato sull’associazione.

Anche l’analisi empirica sulle testimonianze è problematica, poiché non vi è alcun modo di confrontare l'esperienza di chi frequenta i gruppi e segue il programma con chi non lo fa.

L'unico riscontro che si ha è che le riunioni CoDA hanno continuato a tenersi, settimana dopo settimana, per oltre un quarto di secolo, da coloro che desiderano avere relazioni sane e soddisfacenti.

Note[modifica | modifica wikitesto]

  1. ^ Alcolisti anonimi
  2. ^ Per i Professionisti - aca acoa italia
  3. ^ negazione (psicologia)
  4. ^ autostima
  5. ^ controllo mentale
  6. ^ evitamento
  7. ^ http://www.coda.org/tools4recovery/Patterns2-2011.htm
  8. ^ 7 modi per dire basta alle relazioni tossiche - Amore&Sesso - D - la Repubblica

Voci correlate[modifica | modifica wikitesto]

Collegamenti esterni[modifica | modifica wikitesto]

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